首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这个烧烤摊的“常客”，也很适合做辅食哦！

文摘 2024-09-22 12:20 北京

生蚝，作为烧烤摊上的主力，让不少人享受到了唇齿留香的快乐。

不过它的能力可不仅限于此哦，要知道，只要我们肯给生蚝机会，它也可以成为宝宝优秀的辅食食材呢。

图片来源：崔玉涛养育中心

想要赞美生蚝，自然要先从它丰富的营养成分讲起。

作为海鲜，生蚝在提供DHA和EPA这两方面可谓相当尽职尽责。

这两种成分的作用想必大家都已经不陌生了，九月麻麻在此浅浅地带大家复习一下——

DHA（二十二碳六烯酸）属于 Omega-3 不饱和脂肪酸家族中的重要成员，因为它是神经系统细胞生长和维持的主要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，所以对于宝宝的智力和智力发育都很重要。

EPA （二十碳五烯酸），也属于 Omega-3 不饱和脂肪酸，它的作用是降低胆固醇和甘油三酯，当然这对成年人来说很重要。

图片来源：崔玉涛养育中心

钾能够帮助维持心脏和肌肉的正常功能、调节血压，还能促进身体的新陈代谢。

低钠的好处，我们就不用多说啦，能够减轻心血管的负担。

生蚝富含优质蛋白质，是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是宝宝生长发育所必须的营养素。

除了蛋白质外，生蚝中锌的含量也比较高，这个元素我们也不陌生了，如果宝宝缺锌，可能会出现食欲不振、免疫力下降、生长迟缓等一系列问题。

除了以上这些营养元素外，生蚝中还含有很多维生素和矿物质，比如维生素 B12、铁、钙、镁等。其中维生素B12对于促进神经系统发育和维持正常功能很有帮助，铁有助于预防缺铁性贫血，钙和镁则对于宝宝的骨骼和牙齿发育起着重要作用。

说过生蚝的诸多优点，我们再来看注意事项，给宝宝吃生蚝，要特别留意下面这几项哦：

作为带壳海鲜，生蚝很容易引起过敏反应。因此如果宝宝是第一次吃生蚝，一定要先少量尝试，例如只在辅食中加入一小勺生蚝泥，之后持续少量添加两三天，确认宝宝没有出现过敏症状后，再开始常规添加。

图片来源：崔玉涛养育中心

生蚝虽然营养丰富，但是因为宝宝的消化系统还比较脆弱，如果一次性吃太多可能会导致消化不良、腹泻等问题，所以每周让宝宝吃1-2次即可（毕竟我们还需要照顾饮食多样性），每次摄入量也不宜过多，因为宝宝的年龄不同，饭量也有差异，所以“适量”的标准可以是占某一餐肉类的一半。

虽然生蚝可以生吃，但是考虑到其中可能会含有细菌、病毒和寄生虫等，所以我们并不推荐生吃生蚝，特别是给宝宝作为辅食时，一定要加工到全熟再给宝宝吃。

图片来源：崔玉涛养育中心

比如可以做成生蚝粥、生蚝蒸蛋等等，对于宝宝来讲都是不错的美味。

大家对于给宝宝吃生蚝还有什么心得，欢迎评论区留言哦。

更多内容推荐

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3NjYzMDY1MA==&mid=2247500782&idx=1&sn=781aa3ad505d46861a7f2e6ff7bb8f0b

崔玉涛养育中心

崔玉涛养育中心，一个“育家长”的园地，带父母们从心态上寻求“自然养育”的真谛，让孩子按照自己的轨迹身心健康地快乐成长。

最新文章

宝宝喝完奶就拉肚子，是牛奶蛋白过敏还是乳糖不耐受？

天冷了，宝宝晚上睡觉，如何穿盖不会着凉？

给宝宝吃益生菌，这5个行为要避免哦！

宝宝喂养别焦虑，你想知道的这都有！

给宝宝吃菠萝，一定要注意这个问题哦！

【崔大夫说】宝宝吃玉米拉玉米粒，是消化不良的表现吗？

宝宝大运动发育，哪些家长无需过度干预？

追奶其实并不难，试试这些方法！

这个喂养的好处，你一定要知道！

宝宝睡觉遇到这些情况怎么办？

按需喂养≠按哭喂养，正确方式看这里！

宝宝仰卧、趴卧、侧卧，哪种睡姿好？一篇讲清！

【崔大夫说】宝宝多大可以竖抱？

宝宝喝奶粉容易“上火便秘”？答案在这里！

宝宝喝奶时，遇到过这个问题吗？

宝宝惜字如金不说话，可能是这3个原因导致的哦！

养娃时，这7件大事要趁早哦！

【崔大夫说】维生素D漏吃了，要不要补？

超过1岁半，这件东西不建议再用了哦！（不是安抚奶嘴）

养娃时，这6件事万万急不得！

【崔大夫说】宝宝假哭要不要管？

宝宝的枕头里，竟然藏着这么多学问？

关于流感疫苗的8个高频问题，建议收藏！

这个烧烤摊的“常客”，也很适合做辅食哦！

【崔大夫说】哪些症状，可能导致延迟接种？

宝宝在医院做的这项检查，如何看懂它？

【崔大夫说】疫苗可以延后接种吗？

妈妈妈妈妈妈……为啥孩子那么爱喊妈？

宝宝常见的喂养问题，家长一定要知道，快来预约！

这个“补钙小能手”，你给娃安排了吗？

家有男宝的看过来，私处问题一次说清！

家有女宝的看过来，私处问题一次说清！

中秋佳节，宝宝到底能不能吃月饼？

宝宝在幼儿园被欺负了怎么办？建议做到这四点！

【崔大夫说】害怕发烧就不给宝宝打疫苗？这可不行！

宝宝常见的喂养问题，家长一定要知道，快来预约！

这种水果，开胃又营养，建议多安排！

【崔大夫说】宝宝快2岁了，听得懂话但不会说，是为啥？

适合宝宝的“调味料”原来是这些，照抄答案啦！

适合孩子的“饮料”有哪些？看这里！

【崔大夫说】宝宝一吃甜食就有痰，是为什么？

孩子注意力不集中？可能和这5点原因有关！

宝宝出汗后能吹空调吗？能吃冷饮吗？能洗澡吗？

【崔大夫说】断奶后，宝宝不接受奶瓶怎么办？

光脚真的容易让宝宝生病吗？请认真听我说！

宝宝添加辅食后，辅食和奶应该怎么安排？

【崔大夫说】宝宝习惯咬下嘴唇怎么办？

帮宝宝建立安全感，第一步你做对了吗？

想给娃准备零食？照着这篇选！

【崔大夫说】宝宝皮肤有伤口，怎样护理才能减少留疤痕？

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉