本周食谱
9月29日——9月30日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
芝士玉米棒
松松小贝
煮鹌鹑蛋
午餐
红烧狮子头
白灼生菜
芙蓉汤
小米米饭
间点
白心火龙果
阳光玫瑰
晚餐
鱼头豆腐粥
青炒嫩南瓜
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
开心馒头
香甜玉米棒
清水鸡蛋
午餐
西芹虾仁
蜜汁南瓜
番茄青菜汤
黑米米饭
间点
苹果山楂汤
脆署饼
晚餐
担担面
五香豆干
推荐食谱
蜜汁南瓜
南瓜是秋季常用的食材,不仅可以做成美味佳肴,还具有丰富的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、维生素等。而且,南瓜还具有多种功效和作用。在秋季品尝蜜汁南瓜,不仅可以滋养身体,增加免疫力,还能够促进消化,预防贫血等。因此,推荐多加入蜜汁南瓜这道美食于日常生活中。