9.20
全国爱牙日
口腔健康 全身健康
保健陈老师走进教室，通过直观典型的图片，好玩有趣的故事，切实常见的问题，有效实用的策略，深入浅出地分享了保护牙齿的知识。
1.刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙之后，菌斑很快就会在清洁的牙面上重新附着，不断形成，特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。
2.选用正确的牙刷和牙膏，掌握正确的刷牙方法，使用巴氏刷牙法，每次刷3-5分钟，且力度适中，防止损伤牙釉质。
3.提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。
4.使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，给牙齿刷上一层保护膜，其中的氟化物缓慢释放出来，可预防龋病。
5.儿童是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，为及时了解儿童口腔健康状况，早期发现口腔问题，尽早治疗，儿童每六个月应进行一次口腔健康检查。
5.护牙误区
①饭后立即刷牙
饭后立即刷牙会伤牙。进食后不妨先用清水漱口，等15分钟，待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
②刷牙时左右来回“拉大锯”
应该把牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，用小幅度水平震颤的方式刷牙。
③常用牙签剔牙
牙签尖头部位短，未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑，若使用过多、力度过猛，会令牙缝变大，损伤牙龈。
爱护牙齿
09/20
编辑|陈玉平
审核|李梅、陈艳
