本周食谱
10月28日——11月1日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
新西兰排风包
松松小贝
清水鹌鹑蛋
午餐
豆腐烧鸭
紫甘蓝炒鸡蛋
口蘑冬瓜汤
黑米米饭
间点
蜜柚
山楂卷
晚餐
南瓜牛肉烩饭
荷塘小炒
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
奶香馒头
香甜红薯
五香鸡蛋
午餐
冬瓜炖鸡煲
红烧茄子
小米米饭
间点
百合银耳羹
薄脆牛肉味饼干
晚餐
杂酱面
五香豆干
星期三
早餐
新华西鲜牛奶
黄金肉包
香糯玉米棒
清水鹌鹑蛋
午餐
焦溜鱼丸
小炒三月瓜
菠菜猪肝汤
杂粮米饭
间点
糖心苹果
冬枣
晚餐
芹菜豆干肉丝
萝卜肉丝汤
香甜米饭
星期四
早餐
新华西鲜牛奶
果酱花卷
香甜红薯
盐水鸡蛋
午餐
玉米嫩兔
蚝油生菜
莲藕龙骨汤
金银米饭
间点
砂糖橘
雪梨
晚餐
骨汤抄手
星期五
早餐
燕麦牛奶
胡萝卜纤维棒
亲亲蛋卷巧克力
清水煮鹌鹑蛋
午餐
糖醋排骨
粉丝炒包菜
素三鲜汤
燕麦米饭
间点
桂圆红枣茶
巴旦木
晚餐
香菇滑鸡煲
蔬菜豆腐汤
推荐食谱
冬瓜炖鸡煲
冬瓜炖鸡煲的功效能补充身体所需要的营养，主要是里面含有丰富的蛋白质、矿物质以及多种维生素、膳食纤维等营养物质，能补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，可以调节身体的代谢功能。
冬瓜里面含有丰富的维生素C。冬瓜炖鸡营养丰富，能增强身体抵抗力，而且调节身体。
图片|陈老师
文字|陈老师
审核|李梅 陈艳
