本周食谱
6月3日——6月7日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
甜餐包
火烧贝
清水鹌鹑蛋
午餐
五彩鱼丸
蒜泥生菜
棒骨杂粮汤
红薯米饭
间点
香蕉
千禧果
晚餐
萝卜瘦肉粥
甜椒三月瓜
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
奶香馒头
蒸红薯
清水鸡蛋
午餐
萝卜老鸭煲
素炒西葫瓜
红豆米饭
间点
糖心苹果
山楂卷
晚餐
三鲜米线
五香鸭肝
星期三
早餐
新华西鲜牛奶
叉烧包
香甜玉米棒
清水鹌鹑蛋
午餐
菠萝咕噜肉
火腿白菜
棒骨绿豆汤
金银米饭
间点
菠萝
香酥梨
晚餐
碎肉豇豆
番茄粉丝汤
珍珠米饭
星期四
早餐
新华西鲜牛奶
葱油花卷
白灼西兰花
清水鸡蛋
午餐
什锦烩鸡肉
小炒花菜
鲫鱼豆腐汤
南瓜米饭
间点
西瓜
圣女果
晚餐
鲜肉饺
星期五
早餐
燕麦牛奶
芝士玉米棒
小天使
清水鹌鹑蛋
午餐
番茄牛肉丸
蒜泥空心菜
黄瓜口蘑汤
黑芝麻米饭
间点
开胃山楂饮
鲜肉粽
晚餐
海苔碎蛋炒饭
白菜豆皮汤
推荐食谱
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤的功效与作用主要是：健脾、催乳、益气、养血等。因为鲫鱼所含的蛋白质丰富，易于消化吸收，可以治疗心脑血管，增强抵抗力，对于肝炎、肾炎、心脏病、高血压等患者是非常有功效的。同时配合豆腐可以起到产后康复及乳汁分泌很好的促进作用。还可以明目益智、增强抗病能力、美容抗皱等功效，有益于大脑的生长发育、预防心脑血管疾病、降低乳腺癌的几率。
图片| 陈老师
审核|李梅 陈艳
