本周食谱
10月21日——10月25日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
葡萄吐司
枕头蛋糕
清水鹌鹑蛋
午餐
滑溜鸡片
香干炒芹菜
素三鲜汤
小米米饭
间点
贡梨
爱媛橙
晚餐
南瓜豆腐烩饭
手撕莲白
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
彩层馒头
香甜玉米棒
五香鸡蛋
午餐
芸豆炖肘子
香菇飘儿白
黑米米饭
间点
银耳红枣羹
巴旦木
晚餐
番茄意面
裙带丸子汤
星期三
早餐
新华西鲜牛奶
香菇鲜肉包
蒸红薯
煮鹌鹑蛋
午餐
莲藕焖鸭
腐竹油麦菜
口蘑冬瓜汤
燕麦米饭
间点
白心火龙果
圣女果
晚餐
白萝卜炒肉丝
紫菜虾皮汤
珍珠米饭
星期四
早餐
新华西鲜牛奶
葡萄黑米糕
香甜玉米棒
盐水鸡蛋
午餐
珍珠鱼丸
白灼娃娃菜
番茄菠菜汤
南瓜米饭
间点
糖心苹果
冬枣
晚餐
韭菜猪肉馅水饺
星期五
早餐
燕麦牛奶
菠萝餐包
小宝贝
清水鹌鹑蛋
午餐
酱香鸡腿
耗油冬瓜
鲜蔬芙蓉汤
金银米饭
间点
蜂蜜柚子茶
蝴蝶酥
晚餐
鱼香肉丝盖饭
青菜豆腐汤
推荐食谱
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一道味道酸甜的饮品，从中医的角度来讲其药性甘、酸，性凉，具有健脾消食、清热降火、润肠通便、化痰止咳的功效，用于治疗消化不良、口舌生疮、大便秘结、肺燥咳嗽、咳痰等证。蜂蜜柚子茶中含有丰富维生素、氨基酸、挥发油、糖类、微量元素、橙皮苷等成分，具有降低血液粘稠度、减少血栓的形成、预防心脑血管疾病的作用，具有清除自由基、抗氧化、美白淡斑、延缓衰老的作用，具有解酒和保护肝细胞的作用，具有促进胃肠蠕动、瘦身减肥的作用，具有消除疲劳作用等。
图片|陈老师
文字|陈老师
审核|李梅 陈艳
