本周食谱
7月22日——7月26日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
菠萝形餐包
小宝贝
煮鹌鹑蛋
午餐
茄汁鱼丸
香菇飘儿白
龙骨裙带绿豆汤
燕麦米饭
间点
西瓜
巨峰葡萄
晚餐
番茄牛肉粥
小炒三月瓜
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
奶香馒头
蒸红薯
清水鸡蛋
午餐
冬瓜薏仁炖肘子
鱼香茄子
小米米饭
间点
苹果
黄圣女果
晚餐
黑胡椒意面
丝瓜滑肉汤
星期三
早餐
新华西鲜牛奶
黄金叉烧包
香甜玉米棒
五香鹌鹑蛋
午餐
酱炒鸭丝
清炒花菜
鲫鱼番茄汤
金银米饭
间点
香蕉
夏橙
晚餐
双色肉丁
煎蛋汤
珍珠米饭
星期四
早餐
新华西鲜牛奶
千层肉末花卷
蒜香西蓝花
茶叶蛋
午餐
咖喱鸡
白灼生菜
黄瓜口蘑汤
南瓜米饭
间点
哈密瓜
山楂卷
晚餐
鲜汤云吞
星期五
早餐
燕麦牛奶
甜餐包
火烧贝
煮鹌鹑蛋
午餐
白灼虾
宫保黄瓜丁
软江叶猪肝汤
杂粮米饭
间点
红豆西米露
盐焗腰果
晚餐
五色煲仔饭
素三鲜汤
推荐食谱
冬瓜薏仁炖肘子
冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效,冬瓜具有清肺热化痰、清胃热除烦的功效。薏米冬瓜是日常生活中常吃的,它含有维生素、蛋白质等多种营养成分,具有很高的营养价值,可以提高人体的免疫力,对身体有很好的保健作用。
