本周食谱
11月4日——11月8日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
（过敏：永和豆浆 ）
胡萝卜吐司
小天使
清水鹌鹑蛋
午餐
番茄牛肉丸
蚝油冬瓜
大骨菌菇汤
金银米饭
间点
冰糖雪梨饮
葡萄干
晚餐
山药瘦肉烩饭
粉丝包菜
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
（过敏：黑芝麻糊）
彩色馒头
香甜红薯
清水鸡蛋
午餐
鸡汁什锦
蒜香油麦菜
黑米米饭
间点
糖心苹果
圣女果
晚餐
酥肉米线
五香豆干
星期三
早餐
新华西鲜牛奶
（过敏：永和豆浆）
鲜肉烧麦
香糯玉米棒
茶叶鹌鹑蛋
午餐
木须肉片
蚝油生菜
鲫鱼萝卜汤
薏米米饭
间点
止咳三白饮
蝴蝶酥
晚餐
芹菜肉丝
番茄浓汤
香甜米饭
星期四
早餐
新华西鲜牛奶
（过敏：黑芝麻糊）
千层花卷
香甜红薯
盐水鸡蛋
午餐
萝卜焖鸭
香菇飘儿白
丸子青菜豆腐汤
紫薯米饭
间点
蜜柚
爱媛
晚餐
海味抄手
星期五
早餐
燕麦牛奶
（过敏：永和豆浆）
云朵甜面包
亲亲香橙蛋糕卷
清水鹌鹑蛋
午餐
粉蒸肉
木耳花菜
蔬菜时蔬汤
绿色米饭
间点
红枣银耳羹
腰果
晚餐
卤肉煲仔饭
裙带蛋花汤
推荐食谱
萝卜焖鸭
萝卜焖鸭肉具有补充营养、帮助消化等功效和作用，平时要适量吃不要过量。萝卜中含有比较丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养物质,具有辅助消食润等功效。鸭肉中含有比较丰富的蛋白质、微元素等物质，具有辅助增强体质、利水消肿等功效。两种食物在一起吃， 不会影响到各自的营养价值,并且还可以起到补充营养、帮助消化的功效。
图片|陈老师
文字|陈老师
审核|李梅 陈艳
