本周食谱
8月19日——8月23日
星期一
早餐
新华西鲜牛奶
菠萝形餐包
小宝贝
煮鹌鹑蛋
午餐
咖喱鸡
香菇飘儿白
龙骨裙带绿豆汤
燕麦米饭
间点
西瓜
巨峰葡萄
晚餐
番茄肉沫粥
宫保黄瓜丁
星期二
早餐
新华西鲜牛奶
奶香馒头
蒸红薯
清水鸡蛋
午餐
芸豆炖肘子
鱼香茄子
小米米饭
间点
苹果
黄圣女果
晚餐
番茄意面
丝瓜滑肉汤
星期三
早餐
新华西鲜牛奶
黄金叉烧包
香甜玉米棒
五香鹌鹑蛋
午餐
五彩鱼丸
清炒花菜
翡翠白玉汤
金银米饭
间点
香蕉
夏橙
晚餐
豇豆焖肉
煎蛋汤
珍珠米饭
星期四
早餐
新华西鲜牛奶
千层肉末花卷
果酱山药
茶叶蛋
午餐
酱炒鸭丝
荷塘小炒
冬瓜玉米筒骨汤
（处暑推荐）
南瓜米饭
间点
哈密瓜
蓝莓
晚餐
鲜汤云吞
星期五
早餐
燕麦牛奶
甜餐包
火烧贝
煮鹌鹑蛋
午餐
红烩牛肉丸
小炒三月瓜
软江叶猪肝汤
杂粮米饭
间点
水果茶
盐焗腰果
晚餐
五色煲仔饭
素三鲜汤
推荐食谱
冬瓜玉米筒骨汤
处暑后，正式进入秋季，天气转凉并且变得干燥，在这样的气候环境下，人的心情也会变得不稳定，各种烦躁，所以应该多食用一些清淡的下火安神的食物，对身体好，油腻辛辣过酸过碱的都应该杜绝，不然会对身体造成损伤。
本周推荐食谱：冬瓜玉米筒骨汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品。它融合了冬瓜、玉米和筒骨等多种食材，具有清热解毒、利尿通便、健脾益胃的功效。冬瓜具有清热的作用，可清除体内的湿热。而玉米筒骨中富含的大量草酸钙，可有效中和体内过多的酸性物质，帮助身体排毒。
