中医上讲到“脾运化水”，当脾胃出了问题，消化系统就无法正常进行工作，水长期滞留在体内就容易导致消化不良。
而孩子们天生脾胃娇弱，功能都未发育完善，脾胃运化能力不如大人，所以孩子们常常出现“积食”问题，影响身体的正常发育，那么如何提前发现呢？
分享一个案例：
我邻居家的孩子彤彤今年7岁半了，非常的活泼可爱，学习成绩也是很好，总是考年级前10名。
但美中不足的是，彤彤的体质比较差，动不动就生病，反反复复不痊愈。
不仅小孩身体难受，大人看了心里又不是滋味。
后来有段时间没见到彤彤，就询问：家人说她在家中调养身体呢。
原来，前段时间邻居带孩子去看了中医，大夫说孩子轻微脾胃衰竭，所以营养不吸收；
时间长了，身体养分不够，自然是抵抗力下降，邻居说起来，自己也是悔恨不已，责备自己没早点发现孩子的异常。
1、爱挑食
2、脾气大
3、胆子小
4、爱出汗
5、常积食
6、湿气重
7、面色黄
8、不爱吃饭|
9、磨牙、咬手指
10、容易咳嗽、反复不好
“黄色”五行属土，入脾，家长在日常可以让孩子多吃黄色的食物，可以起到养脾护胃的作用。
1、小米
小米作为五谷之首，有健脾和胃的功效，孩子平时胃口不好或有消化不良的朋友，可以适当地熬煮些小米粥喝，能够补气、健脾；调理因脾虚引起的消化不良和积食等症状，对孩子脾胃恢复有帮助。
2、南瓜
南瓜含有的果胶可以保护胃黏膜，提升胃动力，有助于食物加速分解，减轻胃的消化负担；好多妈妈都会适当地用南瓜当主食，早上给孩子蒸个南瓜或是煮南瓜粥喝，养护脾胃也是很不错的选择。
3、黄豆
黄豆含有丰富的可溶性纤维，可以帮助肠胃蠕动，还能够降低胆固醇的含量，平时可以将黄豆煮熟一起拌米饭吃，既好吃又能健脾养胃。
但是黄豆的蛋白质很丰富，孩子不要贪吃，不然蛋白质滞留在胃肠道会引起腹胀、腹泻，孩子也会因为脾胃胀气太多而噗噗放屁。
如果孩子已经脾虚积食了，还是建议给孩子补充一些健脾营养素，早点调理好孩子的脾胃，才免得耽误孩子的身体发育。
而健脾营养素，还是选择成分天然的比较好。比如我身边很多孩子都在吃的这款焦三仙，就很好。
焦三仙由焦神曲、焦麦芽、焦山楂等组合而成，它可以帮助孩子消积食、健脾胃，让孩子有好胃口。这款月销100万 的爆款宝贝，价格实惠效果好，儿童款、成人款任意选择，大家点击下方链接下单吧~
最后，别忘了孩子吃完饭让他们做做运动，通过锻炼的方式让四肢动起来，多出些汗，有利于水湿的排泄，尤其适合脾胃虚弱，消化不好的孩子，快动起来吧。
注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~
佩君说育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
