据相关数据统计，越来越多的疾病已经开始低龄化，甚至发病于儿童、青少年时期，正在影响孩子们的身体健康。
专家表示，这些患儿的疾病发生和他们的饮食关系密切，因此，作为家长一定要注意孩子的饮食健康。
案例分享：
这天，奇奇放学后又拿着零花钱去买汉堡吃了，正是他这贪吃的爱好，让他体重超标，不过个子却长得很慢。
不过最近他的食欲不太好，一个汉堡都没吃完，就没胃口了；回到家第二天就开始拉肚子，黄水样的，妈妈已经好几次发现他总拉肚子，就带去医院。
检查完之后，医生说奇奇是长期积食，脾胃虚弱引起的胃肠功能紊乱，又帮忙分析病情：考虑是饮食不当，消化不良导致的腹泻不适症状。
配合医生讲述了平时的饮食习惯后，医生表示：作为家长一定要注意孩子的饮食健康，对于以下这3种危害儿童健康的食物，父母一定要谨记在心才好。
1、“洋快餐”
炸鸡、汉堡绝对是排在孩子们心中第一名的美食，街头这种“洋快餐”店铺也是一家挨着一家；虽然很多家长调侃这是“窜稀套餐”，可是仍旧抵挡不住孩子们嘴馋的心理，往往一吃就控制不住。
这些东西偶尔吃点是没有大碍，但过量食用汉堡的危害如下：损害智力、导致肥胖。汉堡中的油炸食物含铝量偏高，又属于高蛋白、高热量、高脂肪的食物，消化慢，会影响食欲。
长期食用还会对孩子的智力发育造成影响，使学习变得困难，还容易引发肥胖，导致儿童早熟，危害孩子的健康发育成长。
2、“重口味食物”
食盐、味精、糖精等过量食用对身体都没有好处，比如：家中炒菜做饭时喜欢放食盐、味精、糖精等许多调味料的，还有孩子经常吃的零食当中也含有大量调味剂和添加剂。
吃得多会刺激肠胃，造成胃动力下降，孩子容易积食、消化不良；而且调味剂摄入过量，也会给肠胃消化造成负担，损害脾胃健康，易引发缺锌、钙的危害。
3、甜腻食物
小朋友最喜欢吃甜食，但是甜食热量很高，吃多了容易滋腻生湿，会阻碍体内水湿的排出，进而导致脾虚湿气重。
儿科主任提醒：尤其是咳嗽的孩子，大量摄入甜腻食物会导致久咳不愈。
孩子脾胃不好对身体的影响：
1、消化系统紊乱，容易拉肚子、便秘；
2、食欲下降，吃饭不香，挑食厌食；
3、抵抗力下降，反复感冒生病；
4、睡眠不好，爱出汗，学习成绩下降；
5、生长发育缓慢，不长个子；
6、虚胖、不壮实，吃得多也不长肉；
孩子脾虚积食，爸妈要引起重视。建议给孩子吃山楂六物膏健脾养胃、清理积食，只有孩子脾胃好了，吃饭才香，身体才能得到健康发育。
1、多吃水果、蔬菜
很多家长都喜欢满足孩子的食欲，但是零食吃多了并不健康，还不如多吃些水果和蔬菜，不同的口味也同样能激起孩子进食的食欲。
并且，里面含有很丰富的维生素c和膳食纤维，这些物质对人体健康是有很多好处的，不仅可以促进肠道蠕动帮助身体消化食物，同时还可以防止便秘，并且经常吃水果和蔬菜还能够减少小孩肥胖的问题。
2、适量的运动
现在很多孩子喜欢玩手机而缺乏运动，爸妈一定要注意督促孩子进行适量的运动。因为运动可以促使血液循环，缓解孩子的精神压力，对促进孩子睡眠有好处。
孩子睡眠好，身体才健康。孩子睡眠好，对身高发育有帮助，对孩子的记忆力维护也更好。
3、按摩
帮助儿童肠胃消化也可以采用手动按摩的方式，家长需要掌握一些推拿的手法，揉板门、捏脊、摩腹等都能促进孩子脾胃发育，清理内体积食，让孩子更健康的长大个。
佩君说育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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