小儿积食是目前大部分孩子都存在的问题，基本上每个宝妈一见到医生就会问：医生，你看我们家孩子是不是积食？
其实，儿童的脾胃功能发育不成熟，若是饮食上不注意，就很容易出现积食，所以，民间也有“十孩九积”的说法。
儿童积食，脾胃会先受到影响。摄入的食物，容易堆积在胃肠道，若是积食了，脾胃运化就会不畅，对于食物的消化能力也会下降，不利于孩子吸收营养。
因此，如果孩子长期积食，就很容易出现食欲不振，营养不良，导致孩子身体发育迟缓，长不高的情况。
并且，根据儿科医院的统计数据，近年来的小儿积食情况也越来越多，而且大多数小儿疾病，也都和积食有关。
比如，反复呼吸道感染，咳嗽，发烧，便秘，腹痛等；还有不少孩子因为长期积食，造成生长发育迟缓，体格瘦小，从而出现自卑，内向的性格，由此可见，积食对儿童的危害还是很大的。
1、睡眠不好：翻来覆去的睡不着，有时候还能听见磨牙的声音。
2、食欲不好，经常耍小脾气，爱哭闹：孩子可能是因为积食导致的身体不适，所以就会经常发脾气，哭闹。
3、体重偏轻，经常性生病，体质差：因为积食，孩子也不会想吃东西，本身的营养就不被吸收，自然体质不好，长不高。
4、口臭异味大，大便改变：严重时还有呕吐情况，吐出的多为酸臭的未消化食物，且大便酸臭、次数频繁，不成形或便秘、大便干结。
5、舌苔变厚：典型表现，在舌头中间部分有硬币大小的厚舌苔，也可能是整个舌苔都变厚变腻。
6、嘴唇突然变得很红：食物集聚会造成体内生热，嘴唇会变红，这是一个变化的过程，注意观察。
7、咽喉肿痛发红：吃肉多而积食的孩子，感冒时易伴随咽部感染，扁桃体肿大。
家长平时需要多观察孩子的状态，如果孩子出现以上7种症状，尽快就医，千万不要让积食严重影响孩子的发育。孩子积食多数都是喂养不当，吃出来的，家长也要及时调整。
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1、不要过度喂养
孩子不傻，是不会让自己饿到的，而且，孩子的饭量不由家长决定，而是孩子的身体决定。
超负荷的食物，只会让宝宝积食、消化不良；时间久了，对孩子的消化系统无疑是个极大负担。
2、清淡饮食
在饮食方面可以食用适当的南瓜粥，以及其他相关类型清淡型流食来帮助宝宝补充适当的营养；但同时，宝宝也应该要避免食用刺激较强的辛辣或者油炸食物。养成较为良好的饮食习惯，可以促进自身肠道机体的发育。
最后提醒：不要让孩子养成边吃边玩的坏习惯，容易增加孩子的厌食情绪，不利于脾胃健康。
佩君说育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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