孩子身上出现这4种现象，说明很难再长高了，爸妈要提早关注
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2024-11-10 23:12
广西
最近和很多新手爸妈聊到育儿方面的问题，发现几乎每个家长都对孩子的身高比较关注。这也能够理解，因为谁也不希望自家的孩子比别人家的孩子“矮”人一等嘛，所以作为家长，谁都会重视孩子的身高的。但在和家长们交流的过程中，发现很多家长都觉得孩子的成长和成年是同步的，他们认为当孩子到了18岁之后，孩子的骨骼发育基本定型，身高也会确定下来，很少会再长高了。不过对于现在的孩子来说，这样的认知显然是十分错误的。因为现在的孩子，家庭条件普遍比较好，从小的营养都是比较充足的，身高发育会比之前提前1-2岁左右，同时骨骼闭合的时间也会提前。如果家长还保持从前的观念，很可能导致孩子在生长发育期间受到忽略，导致孩子饮食营养等各方面跟不上，从而影响到孩子长高。儿科医生：“一般来说，目前男孩子骨骼闭合的时间在13-16岁之间，女孩子会早一些，在12-16岁这个区间，具体需要看其他对身高因素的影响。”
孩子若这4个特征全中，说明到达长高发育“终止线”，孩子身高可能定格在当下
孩子在青春期，身体各方面都会开始发育，比如说女孩子会来例假，胸部发育，男孩则出现长胡子、长喉结、变声等症状，当孩子这样的情况出现比较明显的时候，说明孩子的骨骼线已经接近闭合了。孩子长高对营养的需求也会增加，所以说孩子的胃口也会相应地增大，当孩子不再整天喊饿，一天吃好几顿都觉得吃不饱的时候，也说明孩子到了长高发育的末期了。对于孩子长高，有一个词叫做“猛涨期”。孩子身高“猛涨期”一般出现在青春期长高的巅峰时候，基本上每个孩子都会有1-3年的猛长时间，过了这个时候，孩子长高速度就开始慢下来，直到趋于稳定。孩子长高期间，多数孩子都是“竹竿”身材，这是因为孩子吃的营养都转化到长个上了。当孩子长个变慢的时候，营养就开始横向供给，孩子也开始长胖长肉。家长们可以对照一下，看看自家孩子是不是还处于长高发育期？了解了这些事情后，家长也需要坚持做好一些事情，保证孩子的身高发育，别拖孩子长个的后腿。孩子的食欲与锌元素有很大关系，锌元素不仅会影响孩子的智力发育，也会影响到孩子的食欲、营养摄入，缺锌的孩子会有挑食厌食、不长个、爱啃指甲等情况出现，家长需要及时的干预，不要影响到孩子的发育。一般是可以吃些高锌的食物，像是生蚝、扇贝、苹果、核桃、牛奶、花生、猪肝等食物，都可以起到日常的锌营养补充，增强孩子的体质，减少疾病的发生，这样也是可以帮助孩子长高。有利于孩子脾胃的食物：山楂、苹果、南瓜太子参、茯苓、小米、山药；含有蛋白质的食物：牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、及鱼类、鸡蛋、牛奶；含有维生素的食物：大米、小米、菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、橘子、柠檬、梨；含有钙的食物：牛奶、羊奶、奶酪、黄豆、黑豆、绿豆、白菜、菠菜、韭菜、芹菜等等。如果妈妈经常为孩子吃饭问题而深感困惑，建议入手一本《儿童长高食谱》。这本书由【健康大讲堂】的儿科专家、儿童营养师们共同编著，书中列举了38种日常长高食材，搭配并推荐了近200来道增高食谱。![]()
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