小儿积食是孩子疾病中的“万病之源”，不仅伤害孩子的脾胃，还会导致孩子出现其他的不适症状，引发出一些其他的疾病。比如常见的咳嗽、感冒、发烧等等。
家长对于孩子积食也是百般无奈，即便给孩子吃好消化的食物，孩子的脾胃好像总是运化不好。
6岁的天天是一个活泼爱动的小男孩，平时很活跃，妈妈见天天每天总是闲不下来，总是“上蹿下跳”的，便给孩子的饭量加大，就怕孩子吃不饱。
可是没过多久，天天出现食欲不振、频频打嗝、大便不顺的症状，并且晚上睡觉的时候总是咳嗽。
妈妈觉得可能是最近孩子吃的比较多，空空胃就行，便给孩子做了一段时间的米粥，之后还会搭配一些肉食。
刚开始孩子还挺配合，还能喝一点，但是没几天之后孩子开始发烧、病恹恹还提不起精神。妈妈担心天天，第二天便带孩子去医院做检查。
检查结果显示，天天是因为米粥加重孩子的积食，这让妈妈很不理解。
儿科主任解释道，孩子积食的时候，确实喝一些米粥会促进消化，但是一直让孩子喝米粥，就会加重孩子的积食。
因为天天本身由于积食，脾胃的运化就会下降，加上喝了一段时间米粥，虽然好消化，但是长时间喝就会让脾胃会出现“倦怠”的状态，这个时候再给孩子喝米粥搭配肉类，会造成脾胃的损伤，进一步加重积食。
1.油炸类食物
油炸类食物是很多人都难以抗拒的，虽然吃起来很美味，但是出于对孩子的健康着想，还是少让孩子为好。
油炸食物中的含油量和脂肪都是很高的，孩子的脾胃是难以消化这种食物，对孩子来说只会加重积食，不利于孩子的消化。
2.甜食
很多家长会习惯性用甜品来哄孩子，但是甜品对于孩子的脾胃也是有一定的损害。脾胃难以消化，还会增加孩子的饱腹感，不利于养成孩子健康饮食的好习惯。
3.寒性的食物
虽然在冬季孩子们很少吃冰冷的食物，但是一些水果同样是寒性的。不仅刺激脾胃，减弱运化，还会伤及孩子的脾胃。
常见的寒性水果有：猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子、柿子等等。所以家长要多留意，孩子并不适合食用任何水果。
1.合理的饮食
饮食对于孩子是非常重要的，不仅维持孩子一天的生命活动，提供营养，还会影响孩子的身体发育。
因此家长在给孩子准备饮食的时候，避免一些刺激、难消化的食物；同时给孩子营养搭配均衡，利于孩子消化，这样才能够很好地缓解孩子积食。
2.强健脾胃，补充营养
现在很多家长过于忙碌，根本没有办法给孩子好好烹饪饮食，让孩子很容易做到饮食均衡。
长期以往，如果孩子营养不足的话，就很容易影响身体发育，所以家长可以根据自家孩子的情况，适当地给孩子补充一些营养素。
比如山药鸡内金、桑葚芝麻丸、山楂六物膏、八珍糕等等，都是不错的选择，它们不但可以给孩子调理脾胃，还可以给孩子补充身体所需的钙质和其他营养素，让孩子不积食、少生病，生长发育更好。
3.加大运动量
运动同样能够加快身体的消化，减少积食，缓解积食给孩子的不适感；同时加快新陈代谢，让孩子长高个。
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佩君说育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！
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