[七彩·美好食光](幼儿美食回顾及下周食谱)

文摘   2024-12-21 09:00   四川  


鱼、海鲜、鸡蛋、鸡肉——其他肉类

面食——米饭

菌类、西红柿——当日蔬菜

糕点、坚果——当日水果或果脯

牛奶——芝麻糊或其他羹类

豆类——单独制作一份无豆类食物



幼儿美食预告12月23日—12月27日









幼儿美食回顾12月16日—12月20日



星期一

早点:新希望纯牛奶原味泡芙

午餐:藜麦米饭可乐鸡翅煲酥肉鲜锅高钙麻酱菠菜虫草花大骨炖汤

午点:无籽红提红心火龙果

晚餐:小米米饭鲜豌豆焖排骨鱼香豇豆茄条清风白玉汤




星期二

早点:新希望纯牛奶小天使蛋糕

午餐:糙米米饭土豆烧肉番茄滑肉煲青菜炒香菇紫菜海米汤

午点:金桔马蹄甘蔗汤清蒸红薯

晚餐:洋葱肉丝豆芽炒面盐水耙牛肉儿菜龙骨汤




星期三

早点:新希望纯牛奶蜂蜜牛角面包

午餐:葡萄干米饭鲜虾豆腐煲香干炒肉丝芡汁蒜香生菜萝卜鸽子汤

午点:软糯香蕉蜜桔

晚餐:血糯米饭西葫瓜炒肉烩三鲜老南瓜浓汤

                                         ”


星期四

早点:新希望纯牛奶一口肠面包

午餐:板栗米饭陈皮南乳鸭肉黄瓜炒肉片干锅花菜带丝排骨汤

午点:百合雪梨羹山楂小食

晚餐:儿童咖喱炒饭青菜肉丸浓汤


星期五

早点:新希望纯牛奶黄金蛋挞

午餐:玉米渣米饭梅干菜烧肉山药嫩兔糖醋莲白冬日暖胃羊肉汤

午点:苹果牛奶蜜枣

晚餐:鲜肉抄手水晶肘片





周末推荐——罗宋汤

     

     

    

      罗宋汤来源于俄罗斯,汤的口感是酸中带甜、甜中飘香、鲜滑爽口 其中汤的营养价值也非常的高,汤中加入西红柿,西红柿里面含有丰富的番茄红素和维生素A,有保护幼儿视力的作用,汤中的洋葱富含硒,硒元素是一种抗氧化剂,有增强免疫力的功效,同时洋葱丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动,从而帮助消化!

 

原料:甜菜头、西红柿、牛肉、洋葱、卷心菜、土豆

做法:  

1.将牛肉洗净,切成小块,将牛肉冷水下锅,开大火煮沸,改用小火,用勺子去浮沫。

2.甜菜头、和洋葱分别切丝,放少许油炒至出水,炒好的红菜头和洋葱放进牛肉汤中。

3.将蔬菜一一洗净,土豆、西红柿去皮,卷心菜切一寸长菱形,土豆切滚刀块,西红柿切小块,切片备用。

4.把切好的蔬菜放进牛肉汤中,大火慢熬,等汤汁浓稠,最后放卷心菜,放少许盐。


编辑:何冬梅

审核:唐小敏


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