[七彩·美好食光](幼儿美食回顾及下周食谱)

文摘   2024-11-03 11:29   四川  


鱼、海鲜、鸡蛋、鸡肉——其他肉类

面食——米饭

菌类、西红柿——当日蔬菜

糕点、坚果——当日水果或果脯

牛奶——芝麻糊或其他羹类

豆类——单独制作一份无豆类食物



幼儿美食预告11月4日—11月8日









幼儿美食回顾10月28日—11月1日



星期一

早点:新希望纯牛奶三兄弟

午餐:燕麦软米饭  粒粒豌豆牛肉丁  莲白炒肉  江西版素炒空心梗 沙瓤番茄鸡蛋汤

午点:红心猕猴桃火龙果

晚餐:红豆米饭避风塘炒鸭条麻婆豆腐凤尾肉骨汤



星期二

早点:提子 皇帝蕉

午餐:薏米饭 冬瓜滑虾肉丸 胡瓜甜椒炒肉 蒜香青口白菜  糯甜老南瓜汤

午点:新希望纯牛奶红豆卡仕达

晚餐:钟水饺卤五香猪肝



星期三

早点:新希望纯牛奶黄金蛋挞

午餐:紫米饭 白玉菇炒鸡米 玉米炒肉素炒生菜 娃娃菜棒骨汤

午点:水果银耳羹每日坚果

晚餐:风味炒饭外婆菜蒸豆腐鲫鱼浓汤


星期四

早点:香蕉、蓝莓

午餐:黑米饭 翠绿芦笋烧兔肉胡萝卜肉丝清炒牛心白山珍鲜鸡汤

午点:新希望纯牛奶原味格子蛋糕

晚餐:高粱米饭粉丝蒸三鲜蒜香菜心海带排骨汤


星期五

早点:牛奶贝壳巧克力

午餐:荞麦米饭 芝香糖醋里脊肉丝瓜肉丝田园藕丁紫菜海米汤

午点:红心柚哈密瓜

晚餐:彩池银丝面水晶肘片




周末推荐——儿菜摊饼

     

     

      儿菜含有较多的膳食纤维,在摊饼过程中得以保留。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。儿菜本身富含多种维生素,如维生素 C、维生素 B 族等。维生素 C 具有抗氧化作用,能增强免疫力、促进胶原蛋白合成;维生素 B 族参与身体的新陈代谢,对神经系统、皮肤等的健康有益。


原料:儿菜、面粉、鸡蛋 盐适量

做法:        

1.儿菜洗净切成碎末备用。

2.将儿菜沫、鸡蛋液、面粉放入空盆中慢慢加入适量的水,搅拌均匀成糊状。

3.锅中刷油,舀一勺面糊摊薄,摊均匀。

4.小火慢慢烙,一面煎好后,翻另外一面,用铲子按压几下,让面饼均匀受热,再薄薄的刷一层食用油,烙到两面金黄就可以出锅。

5.可以把饼切成小三角,方便幼儿拿到食用。


编辑:何冬梅

审核:唐小敏


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