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早点：新希望纯牛奶、半熟芝士糕点
午餐：南瓜米饭、开胃彩虹北京鸭肉丝、莴笋肉丝、嫩滑双色豆腐、时蔬肉骨汤
午点：糖心苹果、黄金蜜柚
晚餐：燕麦米饭、荷塘小炒肉丁、 蒜香娃娃菜、冬瓜丸子汤
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早点：香蕉、无籽红提
午餐： 玉米渣米饭、鲜竹笋焖方块牛肉粒、鹌鹑蛋红烧肉、蒜香菠菜、冬日暖胃鲜汤
午点：新希望纯牛奶、香酥饼
晚餐：菠萝虾仁炒饭、陈皮排骨、奶白鲫鱼汤
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早点：新希望纯牛奶、 蔓越莓饼
午餐：小米米饭、锦绣鱼丸、外婆家香糯粉蒸排骨、蒜蓉花椰菜、萝卜大骨汤
午点：薏米荸荠甜汤、碧根果
晚餐：猪肝时蔬汤面、糖醋里脊
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早点：新希望纯牛奶、 蔓越莓饼
午餐：小米米饭、锦绣鱼丸、外婆家香糯粉蒸排骨、蒜蓉花椰菜、萝卜大骨汤
午点：薏米荸荠甜汤、碧根果
晚餐：猪肝时蔬汤面、糖醋里脊
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早点：牛奶、生椰贝贝蛋糕
午餐： 黑米米饭、玉米嫩兔、避风塘鸡翅、银芽配豆皮、羊肚菌虫草花炖乌鸡
午点： 火龙果、 哈密瓜
晚餐：海参小米粥、韭菜鲜肉蒸饺、清炒土豆丝
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有人体所需要的必需氨基酸，这些氨基酸对于身体的生长、修复组织以及维持正常生理功能至关重要。苦瓜富含多种维生素，其中维生素C的含量尤为突出。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力、促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤健康。同时，苦瓜还含有维生素B1、维生素B2等B族维生素，对维持神经系统正常功能和促进新陈代谢有积极意义。鸡蛋中也含有维生素A、维生素D、维生素E等，例如维生素A对视力有益，维生素D有助于钙的吸收。
原料：苦瓜、鸡蛋
做法：
步骤一：苦瓜洗净，去内瓤，切薄片。锅中倒水，水沸后加盐和少许色拉油，把苦瓜片放入焯水。水再次沸腾后，倒出苦瓜片冲凉水，挤去苦瓜汁水。
步骤二：容器中打散鸡蛋，加入调味料，拌入苦瓜片放置十分钟，让苦瓜充分入味。平底锅刷少许油，倒入苦瓜蛋液，双面各加热五分钟即可盛出切片，就能够享用咯。
编辑：何冬梅
