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- 上周食谱回顾 -
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
- 本周食谱预告 -
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
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早餐
牛奶、红烧排骨粉
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水果
皇冠梨、耙耙柑
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午餐
薏米饭、菠菜炒鸡蛋
青豆蒸肉饼、花蛤丝瓜豆腐汤
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午点
牛奶、葱油花卷
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晚餐推荐
海苔饭团（大米饭、海苔）
蚝油生菜（生菜、耗油、大蒜）
香煎茄盒（茄子、猪里脊、鸡蛋、淀粉）
鸡肉丸子汤（鸡胸肉、小白菜)
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
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早餐
牛奶、西兰花虾仁蒸蛋羹、蒸玉米棒
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水果
哈密瓜、草莓
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午餐
小米饭、韭黄炒肉丝
牛肉烩四丁、黄芽白平菇肉片汤
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午点
牛奶、五彩小芋圆
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晚餐推荐
番茄乌冬面(番茄、乌冬面、香菇、洋葱、
西兰花、土豆）
烤鸡翅（鸡翅、淀粉、番茄酱）
猪血粉丝汤（生菜、猪血、粉丝）
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
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早餐
牛奶、香菇鸡汤面
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水果
香蕉、红提
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午餐
黑米饭、鸡蛋豆腐蒸鱼片
肉片炒双花、白萝卜鱼骨汤
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午点
牛奶、香煎土豆饼
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晚餐推荐
大米饭
菠菜炒猪肝（菠菜、猪肝）
锅包肉（猪里脊、胡萝卜、番茄酱）
罗宋汤（牛肉、番茄、胡萝卜、洋葱）
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
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早餐
牛奶、南瓜葡萄干发糕
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水果
香瓜、鲜枣
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午餐
紫薯饭、西葫芦炒虾仁
西红柿肉末豆腐、海带冬瓜排骨汤
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午点
牛奶、丝瓜蛏子汤粉
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晚餐推荐
饺子（白菜、猪肉、胡萝卜）
紫菜蛋花汤（鸡蛋、紫菜、小葱）
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
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早餐
牛奶、猪肝瘦肉粥、蒸红薯
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水果
菠萝、苹果
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午餐
高粱饭、糖醋里脊
油麦菜烩素鸡、豆腐鲫鱼汤
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午点
牛奶、青团
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晚餐推荐
大米饭
手撕包菜（包菜、大蒜）
菜椒炒牛肉（菜椒、牛肉、洋葱）
羊肚菌山药排骨汤（排骨、山药、羊肚菌、胡萝卜）
