罗甸县莲花幼儿园
第八周营养食谱
4月22日-4月26日
新鲜水果·时令蔬菜·美味佳肴
健康营养·美味可口·每天更新
膳食纤维·科学配比·健康成长
上周食谱回顾
4月15日-4月19日
星期一食谱
早餐
牛奶、鸡蛋炒粉
水果点
酥梨、香蕉
午餐
金银饭、芸豆山药蒸排骨
双菇炒青菜、猪血粉丝汤
午点
牛奶、海鲜粥
星期二食谱
早餐
牛奶、香菇鸡汤面
水果点
青枣、菠萝
午餐
黑米饭、清蒸鲈鱼
荷塘小炒、黄瓜鸡蛋汤
午点
牛奶、菠菜双色卷
星期三食谱
早餐
牛奶、酱肉包
水果点
粑粑柑、苹果
午餐
紫薯饭、芦笋炒牛肉
包菜炒粉丝、花蛤丝瓜豆腐汤
午点
牛奶、五彩小丸子
星期四食谱
早餐
牛奶、三鲜汤粉
水果点
哈密瓜、提子
午餐
小米饭、肉末芙蓉蛋
双花烩虾仁、玉米排骨汤
午点
牛奶、蔓越莓南瓜发糕
星期五食谱
早餐
牛奶、扬州炒饭
水果点
火龙果、香瓜
午餐
糙米饭、糖醋里脊
油麦菜烩素鸡、素瓜豆
午点
牛奶、开心果、蒸红薯
本周食谱预告
4月22日-4月26日
星期一食谱
早餐
牛奶、什锦炒饭
水果点
苹果、枇杷
午餐
黑米饭、黄焖鸡
油麦菜炒豆腐丝、时蔬炖鸡汤
午点
牛奶、红豆西米露
晚餐推荐
大米饭
蒜苔炒肉丝（蒜苔、猪瘦肉、红椒）
青椒鸡蛋干（鸡蛋干、大蒜、青椒）
菠菜猪肝汤（菠菜、猪肝、枸杞）
星期二食谱
早餐
牛奶、三鲜汤粉
水果点
菠萝、香梨
午餐
燕麦饭、水煮鱼片、什锦西兰花
午点
牛奶、菠菜馒头
晚餐推荐
大米饭
葱烧鸡腿肉（鸡腿、大葱、小葱）
豆角炒肉丝(豆角，瘦猪肉）
丝瓜口蘑汤（丝瓜、口蘑、鸡蛋）
星期三食谱
早餐
牛奶、鲜虾意面
水果点
青枣、夏橙
午餐
金银饭、菠菜炒千张
西红柿炒鸡蛋、山药牛肉片汤
午点
牛奶、绿豆百合羹
晚餐推荐
大米饭
酱汁杏鲍菇（杏鲍菇、蒜末、淀粉）
菠萝排骨（菠萝、排骨、小葱、芝麻）
白萝卜肉片汤（白萝卜、瘦猪肉、小葱）
星期四食谱
早餐
牛奶、猪肝瘦肉粥、玉米棒
水果点
火龙果、哈密瓜
午餐
高粱饭、蒜泥苋菜
红烧牛肉、花蛤丝瓜豆腐汤
午点
牛奶、紫米大福
晚餐推荐
大米饭
小瓜炒肉（小瓜、瘦猪肉、灯笼椒）
糖醋鱼香茄盒（茄子、猪肉、鸡蛋）
番茄鱼丸粉丝汤（番茄、鱼丸、粉丝）
星期五食谱
早餐
牛奶、鸡蛋肉末剪粉
水果点
香瓜、红提
午餐
小米饭、肉末豇豆
芸豆山药蒸排骨、猪血粉丝汤
午点
牛奶、腰果、蒸红薯
晚餐推荐
大米饭
芦笋炒虾仁（虾仁、芦笋）
香菇肉末豆腐（香菇、胡萝卜、豆腐、肉末）
酸辣汤
（番茄、鸡蛋、金针菇、木耳、胡萝卜、豆皮）
