上周食谱回顾
早餐
牛奶、时蔬猪肝面
早点
草莓、鲜枣
午餐
金银饭、茄汁水煮牛肉、鱼香肉丝、虾仁蔬菜汤
午点
牛奶、驴打滚
早餐
牛奶、虾仁豆腐蒸蛋羹、蒸玉米棒
早点
苹果、菠萝
午餐
高粱饭、清蒸多宝鱼、炒时蔬、白萝卜海带排骨汤
午点
牛奶、糖水面疙瘩
早餐
牛奶、鸡蛋炒粉
早点
香蕉、酥梨
午餐
荞麦饭、黄焖鸡、豆干炒油麦菜、甜甜南瓜汤
午点
牛奶、腰果、蒸红薯
本周食谱预告
早餐
牛奶、清汤牛肉面
早点
耙耙柑、雪梨
午餐
高粱饭、蒜苔莲藕炒肉、西兰花炒虾仁、菠菜猪肝汤
午点
牛奶、南瓜奶香小馒头
晚餐推荐
大米饭
香菇肉丸（香菇、猪肉）
蚝油生菜（生菜、耗油）
丝瓜鸡蛋汤（丝瓜、鸡蛋）
早餐
牛奶、什锦糯米饭
早点
草莓、哈密瓜
午餐
金银饭、时蔬蒸滑鸡、茄汁花菜、炖鸡汤
午点
牛奶、红豆西米露
晚餐推荐
大米饭
蒜蓉茄子（大蒜、茄子）
木耳鸡蛋炒口蘑
（木耳、鸡蛋、口蘑）
三鲜汤
（白菜、豆腐、西红柿）
早餐
牛奶、鸡蛋肉末剪粉
早点
脐橙、苹果
午餐
黑米饭、豆腐蒸鱼片、三丝炒肉、蔬菜菌菇鱼排汤
午点
牛奶、红糖发糕
晚餐推荐
大米饭
清炒西蓝花
（西蓝花、灯笼椒）
胡萝卜炖牛腩
（牛腩、胡萝卜、土豆）
早餐
牛奶、烧麦
早点
香瓜、提子
午餐
紫薯饭、佛手瓜炒肉、老鸭汤
午点
牛奶、椰香血糯米西米露
晚餐推荐
大米饭
山药蒸肉饼
（山药、鲜玉米粒、猪肉）
清炒莴笋丝（莴笋、红椒）
冬瓜丸子汤
（冬瓜、瘦肉丸）
早餐
牛奶、鲜虾意面
早点
火龙果、菠萝
午餐
荞麦饭、西红柿肉末芙蓉蛋、炒时蔬、豆腐鲫鱼汤
午点
牛奶、桃酥
晚餐推荐
大米饭
肉末豌豆
（豌豆、胡萝卜、猪肉）
口蘑炒鸡丁
（口蘑、鸡腿、灯笼椒）
白萝卜虾皮汤
（白萝卜、虾皮、小葱）
早餐
牛奶、猪肝瘦肉粥、蒸玉米棒
早点
桂圆、酥梨
午餐
薏米饭、菠菜鸡蛋炒千张、小瓜炒牛肉、丝瓜口蘑肉片汤
午点
牛奶、紫薯夹心小馒头
晚餐推荐
大米饭
韭菜炒藕丝
（韭菜、莲藕、猪肉）
土豆炖排骨
（猪小排、土豆）
番茄娃娃菜汤
（西红柿、娃娃菜、小葱）
