上周食谱回顾
早餐
牛奶、什锦炒饭
早点
哈密瓜、火龙果
午餐
小米饭、鱼片蒸蛋羹、油麦菜烩豆腐丝、丝瓜豆腐鱼骨汤
午点
牛奶、绿豆百合莲子羹
早餐
牛奶、西红柿肉末剪粉
早点
西瓜、甜瓜
午餐
燕麦饭、菠菜木耳炒鸡蛋、珍珠小丸子、蛤蜊瓠瓜豆腐汤
午点
牛奶、紫薯豆沙小花卷
早餐
牛奶、蒸红薯
西蓝花虾仁蒸蛋羹
早点
雪花桃、苹果
午餐
金银饭、番茄炖牛肉、炒合菜、南瓜汤
午点
牛奶、葱油花卷
早餐
牛奶、丝瓜鸡蛋汤面
早点
雪梨、香蕉
午餐
黑米饭、肉片炒双花、鲜虾炒银牙、生菜猪肝汤
午点
牛奶、红豆西米露
本周食谱预告
早餐
牛奶、鸡蛋肉末剪粉
早点
脐橙、苹果
午餐
紫薯饭、西葫芦炒肉、老鸭汤
午点
牛奶、椰香血糯米西米露
晚餐推荐
大米饭
素炒杏鲍菇
（杏鲍菇、莴笋、红椒）
油焖大虾
（鲜虾、番茄酱、小葱）
冬瓜口蘑汤
（冬瓜、口蘑、里脊肉）
早餐
牛奶、蒸玉米棒
西蓝花肉末蒸蛋羹
早点
雪梨、沃柑
午餐
大米饭、荷塘小炒、番茄炖牛肉、花蛤丝瓜豆腐汤
午点
牛奶、菠菜豆沙卷
晚餐推荐
大米饭
肉片茭白
（茭白、青红椒、猪肉）
土豆炖排骨
（猪小排、胡萝卜、土豆）
裙带菜菌菇汤
（菌菇、裙带菜、虾皮）
早餐
牛奶、茄汁肉酱意面
早点
火龙果、西瓜
午餐
高粱饭、时蔬蒸滑鸡、蒜泥苋菜、猪血粉丝鸡汤
午点
牛奶、八宝粥、煮鸡蛋
晚餐推荐
大米饭
清蒸鲈鱼
（鲈鱼、蒸鱼豉油、小葱）
荷兰豆炒口蘑
（荷兰豆、口蘑）
山药肉片汤
（山药、猪肉、胡萝卜）
早餐
牛奶、时蔬猪肝汤粉
早点
哈密瓜、酥梨
午餐
糙米饭、芸豆山药蒸排骨、双菇油麦菜、豆腐蛏子汤
午点
牛奶、葱油花卷
晚餐推荐
大米饭
豌豆炒虾仁
（豌豆、玉米粒、虾仁）
茄汁花菜（花菜、西红柿）
黄瓜鸡蛋汤
（黄瓜、鸡蛋、金针菇）
早餐
牛奶、肉末山药粥、蒸鸡蛋
早点
雪花桃、香蕉
午餐
金银饭、水煮鱼片、肉末豇豆
午点
牛奶、开心果、蒸红薯
晚餐推荐
大米饭
木耳炒白菜
（白菜、木耳、山药）
肉末茄子（里脊肉、茄子）
香菇炖鸡汤
（香菇、鸡肉、红枣）
