上周食谱回顾
早餐
牛奶、肉丝炒河粉
早点
雪梨、桑葚
午餐
荞麦饭、菠菜炒千张、时蔬蒸滑鸡、小白菜菌菇鸡骨汤
午点
牛奶、红枣山药小米粥
早餐
牛奶、茄汁肉酱意面
早点
哈密瓜、火龙果
午餐
高粱饭、牛肉烩四丁、苋菜炒豆腐丝、素瓜豆汤
午点
牛奶、葱油花卷
早餐
牛奶、奶香玉米烙
早点
雪花桃、夏橙
午餐
金银饭、清蒸多宝鱼、鱼香肉丝、猪肝生菜豆腐汤
午点
牛奶、雪梨薏米马蹄汤
早餐
牛奶、白萝卜排骨粉
早点
苹果、羊角蜜
午餐
燕麦饭、西兰花木耳炒虾仁、肉末蒸茄子、三鲜汤
午点
牛奶、驴打滚
早餐
牛奶、丝瓜鸡蛋汤面
早点
西瓜、香蕉
午餐
黑米饭、西红柿肉末芙蓉蛋、蒜泥生菜、黄芽白豆腐鲫鱼汤
午点
牛奶、南瓜小花卷
早餐
牛奶、小白菜猪肝瘦肉粥、水煮蛋
早点
青柚、酥梨
午餐
糙米饭、芸豆山药蒸排骨、包菜炒粉丝、南瓜汤
午点
牛奶、紫薯小馒头
本周食谱预告
早餐
牛奶、什锦糯米饭
早点
哈密瓜、火龙果
午餐
小米饭、鱼片蒸蛋羹、油麦菜烩豆腐丝、丝瓜豆腐鱼骨汤
午点
牛奶、绿豆百合莲子羹
晚餐推荐
大米饭
地三鲜
（莴笋、胡萝卜、山药、木耳）
柠檬蒜香烤翅
（柠檬、鸡翅中、大蒜）
番茄娃娃汤（番茄、娃娃菜）
早餐
牛奶、西红柿肉末剪粉
早点
西瓜、甜瓜
午餐
燕麦饭、菠菜木耳炒鸡蛋、珍珠小丸子、蛤蜊瓠瓜豆腐汤
午点
牛奶、紫薯豆沙小花卷
晚餐推荐
大米饭
肉片茭白
（茭白、猪肉、胡萝卜）
香肠土豆
（香肠、青椒、土豆）
菠菜猪肝汤（菠菜、猪肝）
早餐
牛奶、茄汁肉酱意面
早点
脐橙、酥梨
午餐
高粱饭、时蔬蒸滑鸡、蒜泥苋菜、猪血粉丝鸡汤
午点
牛奶、八宝粥、煮鸡蛋
晚餐推荐
大米饭
南瓜蒸排骨
（排骨、南瓜、豆豉、小葱）
荷兰豆炒口蘑
（荷兰豆、口蘑）
山药肉片汤
（山药、猪肉、胡萝卜）
早餐
牛奶、西兰花虾仁蒸蛋羹、蒸红薯
早点
雪花桃、苹果
午餐
金银饭、番茄炖牛肉、炒合菜、南瓜汤
午点
牛奶、葱油花卷
晚餐推荐
大米饭
清蒸鲈鱼
（鲈鱼、蒸鱼豉油、小葱）
香菇炒青菜
（青菜、香菇、蒜米）
福鼎肉片汤
（猪肉、紫菜、虾皮、红薯淀粉）
早餐
牛奶、丝瓜鸡蛋汤面
早点
雪梨、香蕉
午餐
黑米饭、肉片炒双花、鲜虾炒银牙、生菜猪肝汤
午点
牛奶、红豆西米露
晚餐推荐
海苔鸡肉炒饭
（大米饭、海苔、鸡胸肉、胡萝卜、土豆、玉米）
冬瓜排骨汤（冬瓜、排骨）
