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- 上周食谱回顾 -
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
- 本周食谱预告 -
〖星期一食谱〗
Monday Recipes
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早餐
牛奶、三鲜汤粉
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水果
哈密瓜、火龙果
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午餐
黑米饭、虾仁蒸蛋
荷塘小炒、冬瓜排骨汤
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午点
牛奶、菠菜馒头
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晚餐推荐
大米饭
青菜炒豆干（青菜、豆干、彩椒）
土豆炖鸡腿（鸡腿、土豆、胡萝卜、小葱）
黄瓜瘦肉汤（黄瓜、肉片、小葱）
〖星期二食谱〗
Tuesday Recipes
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早餐
牛奶、丝瓜鸡蛋面
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水果
苹果、砂糖橘
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午餐
金银饭、清蒸多宝鱼
清炒莴笋圆白菜、罗宋汤
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午点
牛奶、驴打滚
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晚餐推荐
大米饭
青椒炒肉（青椒、肉丝、西红柿）
炖豆腐（青豆、豆腐、肉末、西红柿、小葱）
番茄菌菇汤（番茄、鸡蛋、菌菇）
〖星期三食谱〗
Wednesday Recipes
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早餐
牛奶、扬州炒饭
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水果
酥梨、粑粑柑
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午餐
薏米饭、黄焖鸡
油麦菜炒豆腐丝、竹荪炖鸡汤
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午点
牛奶、雪梨百合银耳羹
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晚餐推荐
大米饭
清炒西葫芦（西葫芦、木耳、鸡蛋）
肉末茄子（茄子、西红柿、猪里脊）
萝卜牛骨汤（白萝卜、牛脊骨、小葱）
〖星期四食谱〗
Thursday Recipes
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早餐
牛奶、鸡蛋肉末剪粉
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水果
菠萝、圣女果
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午餐
高粱饭、茄汁水煮牛肉
五彩豌豆粒、豆腐鲫鱼汤
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午点
牛奶、蒸芋头、开心果
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晚餐推荐
大米饭
鱼香肉丝（肉丝、青椒、木耳、胡萝卜）
莲藕蒸肉饼（莲藕、玉米粒、猪肉）
裙带菜汤（裙带菜、豆腐、鸡蛋）
〖星期五食谱〗
Friday Recipes
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早餐
牛奶、海鲜粥、蒸玉米棒
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水果
香蕉、草莓
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午餐
荞麦饭、珍珠小丸子
菠菜炒鸡蛋、生菜猪肝汤
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午点
牛奶、火腿小花卷
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晚餐推荐
大米饭
南瓜蒸排骨（南瓜、排骨、葱姜）
西兰花炒木耳（西兰花、木耳、胡萝卜）
口蘑冬瓜汤（口蘑、冬瓜、虾皮、小葱）
