20240913
翻开阳光班的班级群，看到朝阳班的体育课，我又落泪了。
我下载了所有录像，然后老师群里问：
这节课是练什么的？
刘老师回答我：
方老师：孩子们运动能力不同，能够做的难度也不同，从简单的腿部开合跳，到基础开合跳，到踏板开合跳，根据同学们的能力不同进行教学。
踏板开合跳可以锻炼同学们的身体平衡，协调能力。在进行该项目时，需要不断的进行蹬地和跳跃，可以有效的锻炼下肢肌肉，包括前侧的股四头肌，后侧的腘绳肌，及小腿肌肉，增强下肢肌肉爆发力。同时手臂也可以得到一定的锻炼。
能够连续做时，可以提高心肺耐力等。
我这个运动盲，说实话看不懂。不懂就是不懂，我在群里说我不懂。我看到每个孩子虽然都是在开合跳，但是我看到你们让每个孩子做的都不一样，辅助的力度也不一样。
然后刘老师一个个讲解给我听。
浩浩同学：
我多次提过浩浩同学。他是别的机构招架不了退出来，妈妈找到以琳。当时我们心中没底，说试课三天吧。
那三天几乎所有人都打退堂鼓，真的没有信心......
开会的时候李国香老师鼓励大家，如果我们能让浩浩进步，就说明以琳的干预是有效果的，我们要证明自己。
第一个月，浩浩不光是晚上折磨老师们，白天也是经常跪地上，躺地上，经常看到两个老师架着他走，有时是一个老师背着他。
现在的浩浩啊，进步得我不敢相信。
浩浩能够在平地上进行基础的开合跳，此视频是在练习踏板开合跳，在踏板上时，由于高度变化，需要的力量和爆发更强，在发力时，由于不协调，及力量不够，身体肌肉过度参与，导致身体僵硬，不能够连续的进行开合跳，先从脚下动作连续完整的完成一个开合进行练习，熟练后增加上肢练习。辅助方式：肢体辅助
洪涛同学
洪涛是八月份刚加入阳光班的新同学。该同学在日常物品摆放、衣服的穿搭等方面极其刻板，在经过两个月的系统训练后其刻板行为明显减弱了许多。洪涛的口腔存在较大的问题以至于其讲话总是含糊不清，在日常的课程、生活中老师们积极的帮助引导，现在洪涛的语言清晰度已经提升了很多。
洪涛协调能力和腿部力量较差，不能够进行踏板开合跳。
先从腿部开合跳开始，锻炼基础的协调能力和腿部力量。能力和力量提高，动作熟练后，增加上肢练习。
子杨同学：
子杨是七月份加入阳光的同学。
子杨的规则意识较差，经过两个多月的教导干预子杨的规矩意识、配合程度有了明显的提升，尤其是在提要求方面进步很大。
子扬身体素质很棒，运动能力也较好。
据妈妈说，小时候经常爬山，并且吃牛肉较多。
在进行踏板开合跳练习时，下肢力量和上肢力量都足够，并且落地轻盈，但协调能力及身体平衡能力，还需加强练习，在运动时，动作不够连贯，身体会晃，手臂位置不准确，需老师进行示范，否则动作会乱。
视频中大家可以看到针对子杨的特点专门加了连续性和协调性的训练。
嘉梁同学：
一年时间嘉梁同学已经从让人人头痛的坏小子变成了让所有人笑颜逐开的好学生。
这小伙子，我就是喜欢玩土，喜欢摘树叶。所到之处尘土飞扬片叶难留。干干净净出去，泥猴子回来。
进食的时候，不让他多吃怕没吃饱，但是多了几口就会吐给你看，大小便甚至也会出问题。
好动是嘉梁的特点之一，但是好动不等于会运动啊。
如今的嘉梁是班里的运动健将了。他的整体运动能力较好，进行踏板开合跳练习时，嘉梁能够模仿老师做出大体动作，但细节较差，上肢肌肉力量，肌肉控制较差，动作松散，自我刺激太多，导致动作不够连贯，不够标准。此视频在带嘉梁熟悉动作，后面需要加强上肢力量练习，及控制练习。辅助：口语辅助
景涵同学：
景涵是班里看上去最文弱的小伙子，但是来的第一天就给所有的老师一个下马威，把食堂的水池一脚踹翻，哈哈。
爆发力绝对可以！
老师们都认为景涵的运动能力太差，以至于过节回家，爸爸妈妈也是带着他进行各项运动。
现在的景涵从不会跳到可以进行踏板开合跳练习了。
景涵已经掌握基础的开合跳，但肢体僵硬，协调性较差。我们还是可以看到他的动作整合不算好，手臂也伸不平（站不直伸不平是每个孩子的特点）。高度变化后，不能够独立进行二次发力，导致动作不够连贯，手臂动作没有到位，需加强协调性练习。平时也会带景涵多做拉伸运动，放松肌肉。
相信景涵，会越来越好。
小孔同学：
小孔可以说是崂山中心的第一个新生，青岛孩。
白白净净的，看上去一副书生的样子。
刚来的时候，说这孩子会打人的，我还不太相信。能打谁呢？
打过了才知道传言是真实的，但是很快小伙子就成文明标兵了，而且开始能学习了。
小孔的上下肢力量及核心力量较弱。在进行踏板开合跳练习时，身体乱晃，肌肉控制力较差导致双脚落地过重，及落地点不准确，只能肢体辅助下进行练习。
目前两次开合可以连续起来。后续加强上下肢力量及核心练习，提高基础运动能力。
春宇同学：
春宇去年也来过，人高马大，但是真的很温和的小伙子，就是能力比较弱。
去年呆了两个月，小伙子自理方面取得很大的进步。爸爸妈妈很爱他，尤其那个24孝爸爸，舍不得春宇和他分开。有这样的爸爸，很难让春宇学会自己事情自己做，哈哈。必须怪爸爸。
春宇体重过大，在进行跑跳运动及变向运动时很容易损伤膝关节、踝关节。针对春宇做一些低冲击有氧运动，及基础的力量练习。例如跑步机爬坡，卷腹，俯撑类，以减脂减重为主。所以有激烈的运动时，春宇必须另辟途径开个小灶。
看到此文的朋友们，你们被我们的老师感动了么？
必须要和家长们说，我们的孩子运动能力太差了。从小要抓运动啊。
以琳的阳光班，绝对不是把同学圈养起来，而是每天有8节不同的课，都是针对孩子的能力和需要设计的。
张老师说：
以琳作为一个专业机构，在成立住宿制的大龄孩子的阳光班之初，就定位于不仅仅只是让家长放心，而让孩子全面进步，发掘其潜力，发展其才能，提高其生活质量，这才是我们的初衷。
欢迎来阳光班体验！
