百病不离肝！肝脏最爱2种食物，一周吃2次，降肝火，千万别心疼钱
健康
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2024-10-06 13:34
山西
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前几天在小区里遛弯时，碰到了王大爷，他说自己最近总是动不动就想发脾气，这脾气来的也快去的也快，晚上还总是睡不好，紧接着老郭又问了一下他的详细情况，听完之后突然发现大爷是明显的出现了肝火旺盛的情况。考虑到大爷也是比较注重养生的，正好结合着他的需求推荐了两种肝脏比较喜欢的食物。没过几天后，再一次碰到他，他乐呵呵的说没想到这两种食物能有这么大的作用，不仅脾气没那么大了，而且之前的种种不适感也在逐渐减轻了，还说自己已经在小区里推荐给了很多个老朋友了。俗话说百病不离肝，老郭提醒大家平时一定要注意肝脏功能的养护，肝脏一旦出现问题可谓是动一发而牵全身，大家可千万别再忽视了。肝脏不好有哪些危害呢？中医认为，肝脏主疏泄，一旦出现功能失常就会导致全身的气机不畅，也会影响多个脏器之间的工作，同时也会导致人的情绪变得抑郁、烦躁，再加上肝开窍于目，肝脏不佳还会导致眼睛干涩，视物模糊，而且肝血不足也会影响女子的月经以及男子的生殖功能，可以说肝脏维持着全身的功能运转。今天老郭给大家分享2种对肝脏好的食物，平时可以多吃一些！第一个百合，百合性微寒，味甘，归心、肺经，对肝脏有着积极的作用。目前秋燥盛行，这最容易损伤人体的精液，也会导致出现肝脏阴血不足的情况，而百合具有养阴润肺，清心安神的功效，它能滋养肺阴。恰恰肺和肝是相互制约又相互依存的两大器官，百合在润肺的同时又能兼顾肝脏的养护。定时食用一些百合，不仅可以缓解秋燥引起的咽干、干咳等症状，同时又能提供阴液的滋养，达到肝脏减负的作用。第二种食物——桑葚，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，能达到滋阴补血，润燥生津的作用。对于肝脏而言，经常食用桑葚还可以达到滋养肝血，补充营养物质的作用。我们再来看肝脏为什么要补血，首先肝主藏血，只有肝血充足的时候，肝脏才能更好的去发挥它的疏泄和藏血的功能。再加上桑葚中的一些活性成分也能起到极佳的抗氧作用，通过桑葚的食用用不仅可以保护肝脏的细胞，同时也能达到缓解身体不适的症状。总之，这个时候适当的吃一些桑葚和百合，它既能顺应时节的变化，同时又能有效的去调养我们的肝脏健康。肝脏是比较脆弱的器官之一，它需要我们在平时一点一点的给予呵护，通过合理的饮食以及生活习惯才能为肝脏的健康打下坚实的基础。
