气不足睡不够，血不足睡不着，2招补气血助睡眠！
大家好，我是肝病医生杨民，气血不足，看睡眠就知道。气不足，推动无力，人就会有精神倦怠，气短懒颜，整天哈气连天，对再长时间总感觉睡不够而觉不足，精神得不到濡养，人就会失眠多梦，躺在床上也是辗转反侧，睡着了也是一直在做梦，容易被惊醒！
如果气不足，平时可以用点党参浑身补补，气血不足可以用点红枣、阿胶补补血。很多人其实是气血都不足，这是因为中医上说气生血，血能养气，血往往是相辅相成的，所以需要气血双补，补其一效果就会大打折扣。
咱们可以用一些比如复方阿胶浆这一类的中成药，它里面的党参、红参补气健脾，阿胶、熟地补血滋阴，外加山楂健脾开胃，配五合里气血双补之外，除了补气血，睡不着的朋友，我再教大家一个安神的小妙招，揉神门穴。在我们的腕横纹靠近小指的这一侧，这个窝窝就是神门穴，我们在睡之前双侧总共按揉3~5分钟就可以了，你记住了吗？
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