乙肝患者经常失眠，无非这三种原因，睡前一杯水，让他绕道走！
大家好，我是肝病医生杨民，您身边的医生朋友。门诊上的乙肝朋友经常反馈，感觉得了乙肝后经常失眠，这并非是乙肝的直接症状，却深深的困扰我们很多的乙肝患者。
在别人眼里，失眠可能是一个很小的问题，但对于亲身经历的乙肝患者朋友来说，那种夜不能寐、辗转反侧的痛苦却是难以言语的煎熬，很多患者尝试了很多的方法，却最终收效甚微，非常渴望得到专业的帮助和指导。
今天我想对乙肝朋友说，一定要放宽心态，不必过于焦虑。乙肝伴随着失眠，其根源在于三个方面。
第一个就是心理负担过重，长期的精神压力如同巨石一般压在心上，让人难以入眠。上周遇到了一位患者，在半年前复查时发现自己有肝纤维化。家里有老人孩子，于是压力就特别大，睡眠质量特别不好。
第二个就是身体内部的失衡，肝气郁结、肝肾不足或者是气血两虚，这些在中医上称为虚症，都在无形中影响我们的睡眠质量。
第三个就是病情的变化，当肝脏受损的时候，代谢能力就会下降，我们身体的能量供给不足，也会加剧失眠的症状。
针对这一问题，我为大家推荐一个简单有效的食疗小妙方，这个小妙方的主角就是大枣，大枣在中医里常被誉为补血胜利，还有养血安神、补中益气的功效。中医认为心主血，而脾是生血之炎，当心血不足的时候，那么心神就会失养，出现失眠多梦、心悸健忘等情况。如果你经常感觉到疲惫不堪却又难以入眠，或者半夜醒来就难以入睡，同时还会有全身的乏力、心慌气短、胃口差等症状，很有可能是心脾两虚了。大家可以试试这个小妙方，取桂圆肉、大枣、百合各20克，一起煎水煮20分钟，每日饮用一杯，三味药同时使用，能够健脾养心，补气补血，对于心脾两虚引起的失眠有着很好的改善作用，你记住了吗？
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