个案介绍：
咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别:16岁/男孩
指导老师：周书香老师及其团队
情况介绍：
中度抑郁，有自残、轻生的行为，夜夜失眠，不能见生人；
经常会在感到愧疚、自责时，疯狂打自己的脸；
与爸爸关系极差，不能和爸爸待在一个空间，不然就会浑身发抖；
胆子特别小，睡不着觉时就会大喊屋里有鬼。
近几年，青少年抑郁症成为一种时代病，精神科挤满了抑郁症的小患者。
据权威调查报告显示，2020年中国青少年的抑郁症检出率为24.6%，重度抑郁症占比7.4%。
很多家长不解，现在的孩子物质条件优越，可是为什么有心理问题的孩子却越来越多。
正如作家莫言说的，一代人有一代人的幸福和痛苦，现在的孩子尽管衣食无忧，但他们依然有痛苦。
青少年出现抑郁的原因很复杂，家庭、社会、学校，都会产生影响，
抑郁也被称为心灵感冒，不容易被发现和接受，康复的过程艰辛而漫长，它带给一个家庭的煎熬是不言而喻的。
今天故事的主人公李女士的儿子炎炎（化名），便是如此，炎炎在刚升入初中不久，就被诊断出了中度抑郁。
随着抑郁症状的加重，炎炎的情绪波动极大，时而陷入深深的沉默，时而又会突然爆发出强烈的情绪，甚至出现了自残和轻生的行为。
每当感到愧疚和自责时，他就会疯狂扇自己的耳光。
同学们也因他的异常行为而孤立他。迫于无奈，李女士只能为他办理了休学手续。
面对行为异常的儿子，李女士束手无策，精神几乎要崩溃。
幸运的是，经过纽扣家庭教育心理咨询师周书香老师的指导，李女士改变了与孩子的相处模式，带着炎炎走出了抑郁。
现在炎炎已经返回学校，与同学们相处得非常融洽，学习成绩也提升了很多。
李女士在心理咨询师的帮助下对炎炎做了哪些工作，让炎炎走出抑郁变得活泼开朗的呢？
我们一起来看看李女士家的故事。
01
李女士第一人称叙述，已经过本人同意
我是在职妈妈，在孩子出生几个月后就结束产假上班了，老公因工作繁忙跟我们不在同一个城市生活，只能每周回家一次。
在我上班后，只好请来了孩子奶奶帮忙照看孩子。虽然下班后我也会参与照看，但孩子从小主要是由奶奶照顾的。
直到孩子上小学四年级，我才开始自己独立照顾孩子。
可能是因为我们长期不在他身边，儿子比同龄人更敏感。
他去人多的地方玩，会特意跑开，去一个离我远点的地方，时不时回头看我。
可当我真的走开，他又会大喊“妈妈别走”。
进入初中后，儿子的性格问题变得特别明显。
起初，儿子成绩名列前茅，老师同学都很喜欢他，他也是充满活力，自信满满，与人相处的也特别好。
但不知从何时起，每次回到家，他都一副心事重重的样子，完全像变了个人，对什么都没兴趣。
初二上半年，孩子爆发出强烈的厌学倾向：睡懒觉、迟到、早退、逃课……
老师几乎一周给我打一个电话，让我多关注孩子。
我总是藏着心酸，一言不发，心想：我一边上班，一边带孩子，还要我怎么关注？
我尝试着跟孩子沟通，可儿子什么都不肯跟我说。
有次，老公看不过去，训斥他几句，没想到儿子却离家出走了！
早就听说过青春期叛逆的威力，但我没想到，儿子的叛逆会来得如此猛烈！
当我们心急如焚地找到他时，儿子坐在护城河边，一动不动，我被吓得不敢再说什么，只好先把他接回了家。
经过这件事后，儿子变得有些封闭，他把自己关在房间里，不去上学，并且要求我们不要再管他。
每当我们劝他去上学时，他都会边哭边喊边打自己的脸：“我就是个废人，我的人生都没有意义，还上什么学？”
看他这个样子，我心疼又内疚，却不知道该怎么办才好，只能暂时给他办理了休学。
李女士向周书香老师反映炎炎的情况
在家休学的日子里，儿子变得喜怒无常，经常把自己关在房间里不出来。
老公甚至因此打过他，儿子没有躲，用一种我从未见过、冰冷的眼神瞪着我们：
“别停啊，继续打，你们最好把我打死，你们从小就不管我，打死我，你们不就更省心了。”
儿子的神态让我不寒而栗，我觉得不能再这样继续下去了，就带儿子去看医生。
最后，儿子被确诊为中度抑郁。看到结果的那段日子，我的泪都流干了。
白天还能勉强正常上班，晚上回家一看到儿子我就紧张，发怵。
孩子的排斥、敌视以及糟糕的情绪状态，就像一把刀，扎在我心上。
老公也放下了工作，请了很长时间的假，专门负责照顾儿子的饮食起居。
然而，我没想到的是，儿子无法和老公待在同一个空间，只要他们两人共处一室，儿子就会浑身发抖。
我无奈，只好把儿子送去医院治疗，可是从医院回来后，儿子彻底疯魔了。
他不能一个人待在一个房间，晚上更不敢一个人睡觉，说能看见鬼。
一开始，我还能轻声安抚他，时间久了以后，见他一点都没好转，我也失去了耐心。
有一次，我把他哄睡着后，起身就要离开，没想到他却突然坐起身来大喊大叫。
我被搞得身心疲惫，忍不住骂了他，因为我不知道自己还能怎么办。
他吵着说自己不想活了，我只当他又发病了，也没有在意儿子说的话。
第二天早上该起床的时间，我在门外叫他一遍又一遍，他没有反应。我气急了，把门撬开进到屋里，看到他还在睡。
这睡不是装的，是“叫不醒”那种。我看到了他桌子上散落的艾司唑仑片，这是他爷爷治疗失眠的药。
我的脑袋里一片空白，我拼命叫他，甚至都没有反应过来要送他去医院。老公打了120电话，急救车把他拉去医院，洗胃后脱离了生命危险。
当我面对眼前死里逃生的儿子时，我彻底慌了，开始发疯似地寻找解救儿子的方法。
02
正当我上网查询青少年抑郁症的相关信息时，无意中发现了“拯救青春期叛逆、厌学、抑郁孩子”的纽扣家庭教育集团，通过与前端老师的沟通，根据我家的实际情况，帮我对接给了心理咨询师周书香老师。
跟周书香老师对接上后，我向她问出了困惑已久的问题：
我不明白，我只是希望给孩子最好的，让他积累知识、以后能过上好的生活，为什么孩子不能理解我，还抑郁了？
老师告诉我：“除了是抑郁，青春期孩子常见的问题有很多，比如厌学、逆反、辍学等等，都是我们家长错误的家庭教育导致的。”
在孩子的成长过程中，我只看到了孩子的问题行为，却没看到问题行为是孩子已经忍耐了很多，最后忍无可忍的崩溃。
周书香老师还说：“青春期，正是抑郁的易发阶段！”
主要的原因有以下三个方面：
一是这个阶段，孩子们有较高的学业压力和两点一线的枯燥生活。
在学校是高度紧张的学习气氛，回到家则是父母的说教数落，有写不完的作业、上不完的课，每天都过得很疲惫，很少有娱乐放松的时间。
二是自我意识高涨，变得敏感多疑。
青春期正是自我意识发展的阶段。这个时期的孩子高度关注自己在他人心中的形象，面对人际交往很容易产生冲动、自卑等心理，情绪波动大。
三是缺少情绪宣泄的渠道。
青春期的孩子内心躁动，对挫折的承受能力较低，跟父母的关系也不如小时候融洽。
却要面对高压的生活和我们的不理解，负面情绪因此累积的越来越多。
以上因素，让青春期的儿子，不知道自己到底在做什么，没有方向，找不到人生的意义。
而我作为家长，出于为孩子好的目的，不断催逼儿子努力学习，给孩子加码，再加上不科学的家庭教育方式。
数落、强势逼迫、责骂……不断积累的压力就会成为压倒骆驼的最后一根稻草，最终导致儿子不堪重负。
听完老师的分析，过往和儿子相处的一幕幕，就像电影一样快速在我脑海闪过：
我想起他哀求我不去上钢琴课，却被我厉声喝止；
我想起他哭着控诉我霸道专制，而我却认为理所应当；
这仅仅是一部分片段，还有日日夜夜那么多的逼迫，都是让儿子压抑的寒冷。
原来，错的是我，儿子却替我生了病。
想起那些因为抑郁的孩子，我被笼罩在深深的恐惧当中，到底该怎么做，才能扭转这一切，帮孩子走出抑郁？
李女士认识到了自己的教育方式有很多错误
03
周书香老师告诉我：
“青春期的孩子们，自己身上就带有小动物欣欣向荣的生命力，只要给他一点阳光，他就能找到自己的方向，继续生长。”
我要勇敢地站到孩子身边，一起面对，倾听、理解、接纳、成为他坚强的后盾，关系与生活都会变得完全不同。
根据儿子的实际情况，周书香老师给了我三点建议：
1
自己保持乐观向上的心态，情绪稳定
因为工作和生活的压力，我每天都在抱怨连连。
后来我才发现，儿子的内心最为敏感，我的坏情绪也不自觉地影响到了孩子。
在负能量的环境中，儿子很容易感到焦虑、恐惧、过度担忧，压力山大。
当我情绪绷不住，儿子情绪也不稳定时，我们的亲子矛盾也必然会激化。
所以，在这之后，我决定先关注好我自身的情绪，乐观、从容地去面对生活，不在家人面前随意倾倒负面情绪。
经过周书香老师的指导，李女士学会了正确与孩子沟通
2
与儿子重新建立亲子关系
周书香老师说：
抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。
而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。
前思后想，我决定用写信的方式，与儿子建立新的连接。
我把能回忆起来的那些，儿子提过的不满都记录下来，然后有针对性的去道歉，弥补。
在忙忙碌碌的现代社会，我已经不记得有多久，没机会这样安静的坐下来总结过去，反思自我了。
而当自己真正停下来思考才发现，出于惯性，我对儿子做过那么多不经思考的批评责骂。
在持续的反省中，我也不知不觉踏上了自我疗愈的旅程。
我想到了自己原生家庭、成长背景，对我的影响，也体会到时代变迁所造成的教育理念的不同。
在几天一封的信中，我很真诚的跟孩子道歉，反思自己过去哪些地方做的不好，也坦言说明，自己正在学习改进。
炎炎开始走出房门，与家人沟通
每写好一封，我就会放在儿子的书桌上。才一周多时间，我发现儿子看我的眼神变了。
不再那么冷漠，敌视，而是温和了许多，也会主动开口跟我说句话了。
我的努力，让孩子冰封的心逐渐松动。
他发现，原来自己过去的那些抱怨，那些委屈，妈妈都看在眼里，放在心上。
他不可思议地问：“你真的是我妈吗？我是疯了吧......”
听他这样说，我既心疼又感动，更多的是有了更充足的动力去调整、去改变。
3
用爱去陪伴孩子
周书香老师告诉我：
“想让孩子成为一个情感健康的大人，父母要先和孩子产生爱的‘联结’，再来谈爱的‘教育’。”
换句话说，父母与孩子的关系是否亲密和谐，决定了父母的建议是否能被孩子接纳，影响了孩子的发展是否顺畅。
于是我决定蹲下身，平视孩子的世界，用爱和尊重陪伴孩子的成长。
儿子其实一直很喜欢哲学，只不过因为上了初中学业繁重，儿子看得一些关于哲学的“杂书”，都被我没收了。
但我不止一次看到儿子偷偷在看关于哲学类的书籍。
所以，这次我特意把以前没收掉的书籍都还给他，希望他能把这份爱好坚持下去。
周书香老师说，一个孩子应该有一份属于自己的爱好，譬如：足球、舞蹈、画画等等。
一个有爱好的孩子，他的生活必然是鲜活的、生动的，他的精神也必然是充实的，有意义的。
除此之外，我建议他在此之外，发展一些其他的爱好。
之前，儿子一直想养一只小猫，我以影响他的学习为由拒绝了。
这次，我特意从朋友家要来了一只小猫送给他，他开心的两眼放光，在家再也不是之前死气沉沉的模样。
我还举办了一个家庭辩论赛，每天由一个人当裁判、准备辩题，其他两人参赛，一家三口玩得不亦乐乎。
经过1个多月的努力，我再次带着儿子复诊，欣慰地发现他的抑郁症状已经基本消失。
今年年后，儿子决定返校了。
是他主动提出的，“我觉得自己准备好了，也想老师和同学了。”
儿子告诉我，这段时间，同学经常给他发资料，老师也会鼓励他。
“同学、老师，还有你和爸爸，大家都没有放弃我，一直鼓励我，我怎么能不努力呢？这样就对不起你们所有人了。”
我明白，我那个开朗又阳光的儿子终于又回来了。
纽 扣 家 庭 教 育
解决数万名家长的各种心理咨询需求
让千万家庭教育困惑者走出阴霾
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