咨询人：孩子父母
孩子年龄/性别：14岁/男孩
指导老师：张丽丽老师及其团队
情况介绍：
进入初中后开始沉迷手机，做作业敷衍，一有空就拿起手机打游戏、刷视频；
不愿意去上学，成绩下滑严重，班主任天天给妈妈告状；
与父母关系变得很差，经常与父母吵架，有时候还会动手；
经过指导后，孩子找回了学习的动力，不再沉迷手机游戏，与父母关系也重归于好，在暑假前的期末考试中考了全班第五名。
本篇文章为孩子妈妈第一人称叙述。
自从儿子进入初中后，就开始找各种理由不去上学，不是抱怨睡不够，就是发脾气，说早餐不好吃，反正就是负面情绪爆棚，找各种借口不去学校。
我一说他，他就跟我吵，埋怨我管得多，不懂他，着急了还会摔门、摔板凳、甩脸子。
更严重的是，他还沉迷上了手机，一天到晚捧着不放，看小说、刷短视频、打游戏，常常大半夜了，灯还亮着。
睡眠严重不足，每天白天上课都打盹，成绩也退步了很多，从班级里的中上游，滑到了中下游，班主任天天给我打电话，让我管管孩子。
那段时间，我们全家经常因为手机和成绩爆发争吵，我让儿子上交手机，可他激烈反对，还扬言，如果我们要没收他的手机，他就再也不去上学了。
01
初中的儿子叛逆厌学、沉迷手机
其实，儿子厌学、躺平摆烂、沉迷手机，早就有迹可循。
刚上初中时，他就开始应付学习，每天放学回家，潦潦草草地就把作业写完，躺在床上，拿起手机就玩。
我在检查他作业时发现，他的作业标准就是不留空——题做了，但基本都是乱做。
比如数学大题，写个解，再随便写两个公式，至于过程，完全乱写，牛头不对马嘴。
阅读理解更搞笑了，基本上答案都在10个字以内，多写一个字都不愿意。
英语更不用说，单词乱填，选择题ABCD随便写。
……
天天应付我跟老师。
刚开始，我还能耐着性子，好声好气地跟他讲道理：
“乖小，我们做事情不能那么敷衍，你每天应付爸爸妈妈，其实就是在应付你自己，你现在这个年纪正是打基础的时候，再这么下去，将来你后悔都来不及！”
儿子表面上答应，嘴里一个劲地说着“我知道，我知道”。可一转身，他还是老样子，我行我素，完全把我的话当耳旁风。
不出意外，在初一下学期期中考试时，儿子的成绩从班里的前十名一下子滑落到了30名。
我再也按捺不住心中的怒火，一把抓起成绩单，对着他一顿咆哮：
“你自己好好看看，成绩下滑成什么样子了，整天就知道玩手机，对学习能不能上点心，再这样下去，你就等着去要饭吧。”
没想到儿子听了我的话，非但不认错，反而比我还激动，瞪着眼，对我吼道：
“要饭就要饭，就算去扫大街、捡垃圾也不用你管！”
这话一出，我气的火冒三丈，血压飙升。
我一个箭步上前，夺过他手里的手机，狠狠地摔在地上：“这都是你玩手机影响的，从今天开始不准玩了！”
儿子气得浑身发抖，恶狠狠地推搡了我一把“你就是个疯子”，然后走进房间，大力摔上了门。
我心痛极了，也反思了很久，是不是太纵容他了，天天不愁吃不愁穿，想要什么给什么，才让他变成这样一个不懂感恩、不求上进的人。
孩子每天都在玩手机，妈妈操碎了心
痛定思痛，我决定成为儿子的“监工”，时时刻刻关注着他的一举一动，只要看到他不专心学习，我就上前提醒。
本以为这样严格的监督，能让儿子有所改变，可事实是，他的成绩越来越差。
而且，他还变本加厉，上课不是睡觉就是逃课去网吧打游戏，老师一说他，他就吹胡子瞪眼，跟老师对着干。
班主任也把他的座位调到了教室的最后一排，完全不管他了。
有多少个夜晚，我躺在床上都睡不着，脑海里全是儿子以后成为乞丐，要饭、住桥洞的影子。
也实在搞不懂，曾经那个聪明伶俐、努力上进的儿子到底去哪了？
我该怎么做，才能帮助他走出厌学、沉迷手机的困境，不再跟我们对抗，重新找回对学习的热爱呢？
02
寻找孩子厌学、沉迷手机的原因
带着满心的迷茫与困惑，我报名了线上心理课程，经过学习，才逐步明白，儿子沉迷手机和厌学逆反，是因为失去了学习内驱力。
我们每个人的行为背后，都有一个或者多个原因推动着我们去做一件事，这个原因就是行动力的来源，孩子学习也是如此。
如果孩子失去了学习的兴趣，缺乏内在动力，一旦有机会，就会沉溺在娱乐和其他轻松的事情中，寻找安慰和放松，完全丧失了主动学习的动力和意愿。
妈妈在学习成长
一直以来，我对儿子的期待就很高，想把他培养成像样样优秀的大学霸。
每次看见他把简单的题做错了，我就恨铁不成钢：“这么简单的题，你都能做错，笨死了！”
遇到难题卡住了，我会着急催促：“你真是猪脑子，猪都比你会动脑筋。”
考试考差了，我会失望埋怨：“谁让你平时不够努力，你看看你发小成绩那么优秀，还那么用功！”
……
我以为高标准能让他目标明确，更懂得上进。
可最后却因为急功近利，不断地贬低讽刺，让他觉得无力，对学习失去掌控，死能量堆积，最终相信自己什么都做不好，从而应付学习，彻底躺平。
另外，孩子上了初中，学业变得繁重，内容也更复杂、深入，学习负担增加，学习难度提升。
这个时候，需要家长善于引导、积极鼓励，帮助他们重新找到学习的驱动力。
而我还一味地指责、批评他。
时间一长，儿子不堪重负，对学习产生了严重抵触情绪，彻底破罐子破摔了。
03
帮助儿子找到能量、返回学校
那具体该怎么调整，才能帮助孩子重新唤起内驱力，提升学习动力呢？
我总结了2条经验，在这里分享给大家。
1
改变家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱
一直以来，我对儿子的期待就比较高，所以，我总是时时刻刻盯着他的学习成绩，开口闭口提功课，仿佛成绩成了衡量儿子的唯一标尺。
每天下班后，第一句话总是不由自主地问：“作业写完了吗？”
本来在学校就压力很大，回到家我还要事事紧盯，步步紧逼，把他唯一能喘息的时间与空间都给霸占，让儿子感到窒息，我们的亲子关系也越变越差。
学习之后，我才明白：
想要让孩子保持积极健康的学习状态，我们要懂得引导，营造宽松、鼓励的氛围。
因为只有身处在健康轻松的环境中，孩子才能疏解压力，释放内心的力量，才能获取源源不断的动力，学习才有干劲。
现在我决定，尊重儿子的真实感受，既然他已经不想再上学，强迫他去也无济于事，索性就给他请2周假，好好放松。
我不再干涉儿子的空间与自由，每天早上做好饭，他不吃时，我就装好放冰箱，给他留张纸条：
“今天妈妈研究了一道新菜，尝尝味道如何？”就去上班了。
晚上回来，我不再打听他白天的事，自己做自己的事。临睡前，只是轻轻敲一下他的房门，提醒他一句：
“不要熬太晚哦，妈妈先睡了，有什么事，你就敲妈妈的门，喊妈妈。”
以前周末，是家庭大战爆发的日子，因为我不上班，就会更多地看到儿子的不足，总想让他多花时间学习。
但现在周末他睡到自然醒，我也不会多管，自己出门和朋友去逛街，买衣服，看电影，吃以前不舍得吃的迪克蛋、舒芙蕾……
在获得前所未有的“自由”后，儿子开始疯狂地打游戏，连续打了好几天，我都不管他，他有点坐不住了。
放下了手机，开始在客厅转悠，偶尔也会坐下陪我看看电视，有意没意地跟我搭上几句话。
而我也抓住时机，跟儿子道歉：
“以前是妈妈太强势了，不尊重你，也不懂你，每天只知道催你学习，从来不顾及你的感受。”
儿子看了我一眼，没有回答，但我看到他释怀地吸了一口气。
妈妈在一步步地改变
在随后的日子里，儿子虽然还会玩游戏，但不再没日没夜地玩，偶尔也会出门去小区打打篮球，遛遛狗。
对我的态度也有了明显的转变，我晚上下了班，在厨房准备晚饭时，他也会主动地帮我剥剥蒜、理理葱、摆摆碗筷、端菜上锅......
2
肯定、鼓励孩子，让他找到价值感与存在感
想让孩子重新找回学习动力，就要让孩子感受到，学习这件事，辛苦之外也有价值。
我不再一味关注孩子的成绩和名次，而是静下心去观察孩子，看见孩子，认可孩子，多元化评价他的表现。
他在家里帮忙打扫卫生，收拾垃圾、出门对人有礼貌等等，我都真诚给予鼓励。
让孩子明白，他是一个值得被看见、被肯定、被认可、被接纳的人。
孩子开始慢慢变好
另外，我也不再事事包办，过度干预，而是学会放手，给孩子足够的尊重和自主权，让他在自己的小世界里自由探索、独立成长。
比如他喜欢打乒乓球，我觉得他又进不了国家队，去不了奥运会，所以一直反对他打球。
其实，我是打着为他好的旗号，剥夺他实现梦想的权利。
现在，我开始把儿子人生中的参与权还给他，从衣服、食物的选择，到应对学习的困难。
他喜欢打乒乓球，我就花大价钱给他定制了一副他一直想要的球拍，他喜欢马龙、王楚钦、樊振东这些奥运冠军，我就给他买他们的海报、周边......
陪他一起观看他们的比赛视频，分析他们的技术特点，鼓励他学习他们的精神风貌，努力追求自己的梦想。
儿子非常开心，整个人变得专注而沉稳，有了掌控感，他也有了为自己负责的能量。
他开始更加主动地规划自己的时间，每天早上起床看会电视、漫画书，吃完早饭，去打几个小时的乒乓球，午休完骑单车去郊区健健身......
妈妈在一步步地改变
经过半个月的补习、调整，他开始捡起书本，关注班级群里的消息，看老师布置的学习任务，同学们的学习进度，然后根据自己落下的功课去补习。
如今，儿子已经成功返回学校，并在前一段时间的期末考试中破天荒地考了全班第五名。
看着儿子走上了正道，我心底的激动溢于言表，我知道，那个懂事听话的乖儿子回来了。
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