个案介绍：
1 | 咨询人：孩子父母 |
2 | 孩子年龄/性别：29岁男生 |
3 4 | 指导老师：杨璐老师及其团队 情况介绍： 重度抑郁，有割腕自杀的行为； 985高校毕业后躺平摆烂7年，不工作、不结婚、需要父母照顾日常起居； 开车撞了人，父母赔了三十万； 现已走出了抑郁，摆脱了躺平，找到了工作，结交了女朋友。 |
妈，我信用卡上还欠了一万多块钱，你帮我还一下吧！
妈，我刚才开车撞到人了，你手里还有钱吗，给我一点？
妈，我的抑郁又犯了，我好痛苦，我该怎么办！
看着一条条催命信息，我胸口一闷，差点晕了过去。
这几年来，儿子几乎每天都会给我发这种“催债”消息。
七年前，儿子大学毕业后进入了一家互联网大厂。可一年后他却被辞退了。
失业在家的儿子，不投简历，不去上班，天天玩手机打游戏，29岁个人连个媳妇都没有，只会在家躺平啃老。
后来，经过诊断，我才知道儿子得了重度抑郁。
为了帮助儿子走出抑郁，我尝试了各种不同的方法，可一点用都没有。
家长反映孩子的情况
直到我遇到了心理咨询师杨璐老师，经过她的指导，我才放下焦虑，改变了与孩子的相处模式，慢慢引导儿子走出了抑郁。
如今，儿子找到了工作，不再躺平、啃老，还结交了一个女朋友。
今天，我把我家的故事分为三个部分：因郁致贫、寻找归因、苦尽甘来，讲给大家，希望能给面临同样困境的父母带来一点启示与帮助。
儿子躺平7年，我家从小康走向了贫穷
2018年的一天，儿子打包了所有行李回了家，说自己被辞退了！
我问儿子原因，他只说一份工作而已，没了再找呗。
我和老公很失望，可对这样的结果，也只能无奈接受。
当时我们觉得，儿子好歹也是985出来的，怎么都能找到一份工作养活自己。
可没想到，儿子就没打算找工作，在家一躺就是六七年。
天天晚上通宵玩手机打游戏，白天用来补觉，起来后还得好吃好喝供着。
没钱了就借信用卡，让我们来帮他还。
看着越来越颓废的儿子，我和老公心急如焚。
我们本就是普通人家，如今年纪又大了，很多活儿都干不动了，也挣不到什么钱，根本供不起一个坐吃山空的“少爷”。
妈妈劝儿子去工作，儿子嫌烦
于是，在儿子27岁那年，我们想到了一个不是办法的办法，开始张罗着，让人给儿子介绍对象。
我们老两口觉得，也许让儿子娶妻生子，就可以激发出他的家庭责任感，让他能够从摆烂的状态脱离出来。
可谁知，给他介绍了好几个条件都不错的女孩，他都看不上人家，不是嫌弃人家学历低就是嫌弃人家长得矮。
相亲了一圈，我们媒人礼搭出去了不少，他却连个人毛都没领回来。
我气急败坏地找他要说法，可他却一脸不耐烦地说：
“天天催催催，不是催工作就是催结婚，你们烦不烦啊。”
我被气得胸口疼。
不管怎样，日子还得过，我四处托关系，帮儿子找了国企单位一个比较轻松的活。
可儿子在上班的第一天就开车撞到了人，我们赔了三十多万才算了事。
国企单位的工作也因为撞人事件泡了汤。
已经六十岁的老公再也忍不住怒火，破天荒地动手打了儿子。
可谁知，儿子一气之下竟然割腕了，幸亏送医及时，他才捡回一条命。
在医生的建议下，我们带着儿子去了心理科，儿子被查出了重度抑郁。
为了帮助儿子走出抑郁，我发了疯似得带他寻找各种干预方式：去参加心理治疗小组、尝试冥想与瑜伽课程......
绝望时还带着他去山上认干爹，带发修行。
父母想了很多办法都没帮助孩子走出抑郁躺平
折腾了一大圈，我和老公的棺材本都花光了，儿子一点变化都没有，问题还更加严重了。
他无数次愤怒、崩溃，抽烟嗜酒，用头撞击硬物，用刀片划伤胳膊......
朋友圈里也是各种偏激极端的言论。
更可怕的是，他在网上交了很多抑郁的网友，整天沉迷于和网友讨论如何自刎。
那段时间，我都不知道自己是怎么过的，天天半夜三更躲在他门口听动静。
我被折磨得心力交瘁，我觉得自己都快抑郁了。
怎么也想不通原本优秀的孩子怎么颓废成了这个样子？
终于找到了儿子躺平抑郁的原因
为了弄清楚儿子躺平是怎么回事，我找到了心理咨询师寻求帮助。
我真的想不明白，自己做了那么多，全身心付出，为什么换来的却是儿子的抑郁躺平报复？
在杨璐老师对我们家庭系统进行指导后，我逐渐搞清楚了儿子现在的问题核心——单一评价标准下，孩子自我价值感严重缺失！
一直以来，我们家长、社会，还有老师学校，总是不由自主地用一把尺子——那就是【学习成绩】和【社会成就】来衡量孩子的全部价值。
就好像孩子的世界就只有分数、奖状和挣钱的能力，其他的都不算数。
时间一长，孩子心里就慢慢形成了一个观念：只有考得好、拿奖多，我才是有价值的；如果做不到这些，我就一文不值。
进入社会，孩子没能按照心理预期实现目标，自身价值感得不到满足，大量负面情绪不断积累，最终不堪重负。
杨璐老师帮助妈妈认知自己以前的教育方式
现在回想起来，从小到大，儿子的生活中仿佛除了学习，就是成绩。
每天都处在高压的状态下，几乎没有其他的情绪出口。
进入社会后，面对激烈的竞争，他无法保持原先的优势，内心的压力逐渐变大。
面对他的失落和无力，我还火上浇油，指责批评。
这种负面的感受，将他的动力和生命力消耗殆尽。
价值感丧失，消极情绪又得不到疏导，所以儿子只能通过躺平来逃避现实。
但逃避的行为，只能让他像鸵鸟一样把头埋在沙子里，并不能从根本上解决问题。
所以，儿子的问题才会越来越严重，最终陷入抑郁的困境。
妈妈认识到了自己以前教育方式的不足
看似轻松躺平啃老的儿子，其实承受了太多太多的压力和痛苦。
而我，除了说教，就是指责！
帮助儿子走出了抑郁，摆脱了躺平
弄清了儿子抑郁躺平的本质，我该怎么做，才能让他走出抑郁，重新找回动力和热情？
杨璐老师说：
教育的对立面是操控，爱得太满，是一场灾难。
最好的家教，是为父母者做好自己。
真正的教育，不是牺牲所有的时间和精力去陪孩子，而是要努力过好我们自己的生活，努力经营好我们自己的人生，做更好的自己。
我开始尝试着和儿子划清界限，放下焦虑，不再唠唠叨叨，紧盯着儿子的一举一动。
而是时刻提醒自己，把注意力收回到自己身上。
我捡起了自己放下多年的爱好，每天晚上约老公到楼下打羽毛球。
闲暇时间，会约上三朋两友去郊外旅游、露营，感受大自然的美好。
看到儿子睡到日上三竿才起床，我也不再焦虑，而是温和地提醒他：就算要睡觉，也要把饭吃了。
渐渐地，家里面没有了争吵咆哮，取而代之的是轻松安逸。
宽松的环境，让儿子的压力减少了很多，他的防备心理越来越少，也愿意主动跟我们交流了。
虽然这期间，儿子会不断观察，试探，抱有防御心理，害怕我是在用其他的方法去对付他。
当我稳稳地接住了他的试探，真正做到了给他不断的支持时，儿子也逐渐松弛下来。
晚上，他开始加入我和老公的羽毛球锻炼，运动出汗后，抑郁的状态好了很多。
这些年，因为儿子，我放弃了自我，还自觉母爱伟大。
实际上，儿子并不需要一个围着他打转的妈妈，更需要有松弛感和有自主能力并且爱自己的妈妈。
其实，有时候“背叛”家庭，做回自己，才是给孩子最大的支持。
看着儿子的状态越来越好，杨璐老师开始尝试与儿子进行深入地对话，弄清楚他不去工作的原因。
是因为对未来职业规划的迷茫、还是对目前工作市场的不确定感、亦或是对生活节奏和压力的逃避？
杨璐老师介入到了孩子
经过杨璐老师的深入了解，我才知道儿子不愿意工作的原因。
一是，我们一直以来的高要求高期待，让儿子形成了完美主义的倾向。
进入职场后，面对实际的工作成果与自我设定的高标准之间的差距，让儿子产生了深深的挫败感，进而导致了价值感的严重缺失。
二是，我们长期以来的打压式教育，导致孩子性格变得懦弱且缺乏自信。
在被辞退后，他加深了对失败的恐惧，害怕重新进入职场后，再次成为被辞退的对象。
他毕业后跟我们提过不适应，想要辞职自己创业，我们当时觉得风险太高，就拒绝了他，还强迫他在公司好好挣钱。
这导致儿子对我们产生了更深的依赖和逆反心理，他觉得自己的选择与梦想没有被我们尊重，内心很是受伤。
根据儿子的情况，杨璐老师从以下几个方面给儿子做了调整：
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1.把自主权还给儿子，让他自己做决策和承担责任。
2.帮助儿子认识到自己的优点和成就，重建自我价值感。
3.改变儿子的思想认知，增加儿子的自信心与耐挫力。
4.调整职业规划和期望，让儿子从自己的兴趣出发寻找工作。
杨璐老师告诉我：
只有孩子具备了面对外界环境的自信心，学会了如何与人打交道，他才能拥有走进社会的基本条件，找工作也才能顺利进行。
按照杨璐老师的方法，儿子慢慢地找回了自信心，从躺平摆烂的泥沼中挣扎了出来，开始学会为自己负责。
他开始主动分担家务，积极参与家中的一切大小事宜。
有一次，老公生病了，我串亲戚没在家，他主动承担起了照顾起了爸爸的责任。
带爸爸去医院就诊打针，回到家后给爸爸换洗衣服，还给爸爸煲了鸡汤。
要是以往，爸爸病瘫在床上，他都不会管。
两个月前，儿子开始投递简历，参加了多场行业讲座和招聘会，成功进入了一家互联网公司。
还在新公司结交了一个女朋友。
看着儿子的生活逐渐走向了正轨，我终于松了一口气。
孩子与妈妈的对话1是妈妈，2是孩子
陪儿子经历了抑郁、躺平摆烂的七年的艰辛之路，其实我有很多话，想要跟大家分享。
但纸短情长，难尽多年辛酸与不易。
千言万语汇成一句话：
父母对孩子来说，意味着一个温暖的家，只有我们把家打造成一个平静的沙滩，一个宁静的港湾，当他累了、痛了，我们在等他回家。
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