咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/女孩
指导老师：程霞老师及其团队
情况介绍：
孩子去年诊断出重度抑郁、中度焦虑；妈妈接纳孩子，孩子却黑白颠倒、不吃不喝、叛逆难管；
复学后，整天痛哭，看到作业就干呕，一上学就冒冷汗，自残，再次休学；
因为孩子的状况，妈妈整天神经紧张，睡不着觉。
经过心理介入之后，孩子心理能量增强，对生活充满希望，不自暴自弃，愿意接受心理干预。成功复学，数学成绩提高了20多分，主动为明年中考做准备。
女儿今年15岁，去年四月份，临近中考只剩3个月，被确诊为重度抑郁、中度焦虑。
我带她去住了3个月的医院，出院那天，医生嘱咐我，“不要太逼迫孩子，得了抑郁症的孩子最需要的就是接纳”。我牢记在心。
她出院后正好赶上放暑假，我也不催着她学习，全心全意地接纳她、顺着她，好吃好喝的她想要啥我们给啥，全都由着她来。
可没想到，我们这一接纳她，她把我们拿捏得死死的。
我接纳女儿，女儿抑郁却更严重了
暑假两个月，她没日没夜地玩手机，那叫一个痛快。
我也不着急，心想，学习啥的先放一边，现在身体健康才是排在第一位的。
9月份，上了没几天学，就开始三天两头地请假，整天不是喊累，就是对我大吼大叫埋怨我：“我都抑郁了你还让我去上学！”
12月底，她彻底躺平了。
休学后，她天天出去跟那些不上学混社会的孩子玩，看别人拿着手机她也要买，对我死缠烂打：“我都抑郁了，你连手机都不给我买！”
其实我很想发彪，但一想起医生的话，我只好打碎了牙往肚子里咽。
妈妈说明孩子的情况
有了手机后，她更加肆无忌惮了，活得人不人鬼不鬼的。
每天闲得没事干，睡醒了就玩手机，早饭也顾不上吃，手机玩累了再睡一觉，就算是睡着了，也舍不得放下手机。
下午两三点才起床吃第一顿饭，吃完饭后又把自己关房间，打游戏、看小说、刷短视频，手机热得都烫手。
饥一顿饱一顿的不规律饮食让她胃也越来越差，稍微吃一点就肚子胀、犯恶心。
看到她这个样子，我心里真是又气又心疼。
我小心翼翼的，态度简直卑微到了泥土里，轻声细语的说：
“乖女儿，为了让你复读，我给你找了个最好班级，你看什么时候去报到呀？”
没成想，她一下子就炸锅了，一边哭一边喊：
“我都抑郁了，你还想让我上学？你脑子是不是有病？”
她爸一听女儿骂人，也没了耐心：
“你要是再不去上学，这辈子永远也别去上了！给我出去打工去，整天赖在家里啥事不干，你倒挺舒服！”
她爸这一急，女儿害怕了，寒假结束后就收拾东西上学去了。
正当我以为一切都慢慢踏上正轨时，女儿又出问题了。
回到家后一句话不说，也不跟我们打招呼，把自己关在房间里就开始哭。
她一边大哭一边喊，像疯了似的，使劲揪着自己的头发，胡乱敲脑袋：“我没用，我学不会，干脆死了算了！”
一上学就肚子疼拉肚子，早上得上三四次厕所，到了校门口紧张得手心直冒凉汗，心律不齐，浑身发软。
做作业的时候也集中不了注意力，一开始还只是走神，看着看着作业本两眼发直，但后来情况越来越糟，看到作业就干呕、浑身哆嗦。
让我没有想到的是，她竟然自残了，那时正值3月份，还穿着长袖，我没有发现这事。
天气越来越热，女儿开始频繁地挠胳膊，我这时才发觉不对劲，撸起她的袖子一看，我吓得腿发软，眼泪止不住地流。
她胳膊上的口子，有刚结疤的，还有新划的，新伤旧痕密密麻麻的有十几道。我看了之后一阵眩晕，呼吸不上来。
我真想抽自己一巴掌，女儿胳膊都烂得不成样子了，我竟然才发现。
女儿如今这副样子，我还怎么放心让她去上学？
于是在今年3月底，她刚复学一个月，我就又不得不给她办理了休学手续。
女儿第二次休学之后，我把家里所有尖锐的东西全都藏了起来，所有的窗户也全都封上。即便是这样，我整天也担惊受怕得不行。
一晚上定四五个闹钟，每隔2个小时起一次床，悄悄进女儿房间，用手探在她鼻尖试她呼吸。
有时候上着上着班就突然心脏怦怦跳，怕女儿一人在家出什么意外。
女儿自残给我带来了不小的阴影，我太怕了，生怕自己稍有不注意，就再也见不到女儿了。
我索性辞掉了工作，天天陪着女儿，看着女儿。
可女儿不哭也不笑，即便给她讲笑话，她也一副木木的样子，呆呆愣愣的，半天反应不过来。
我说的每一句话都石沉大海，得不到回应。她情绪也越来越激烈、敏感，动不动就发脾气，和我们越来越疏远。
我的心像被重石压着，透不过气来，再这样下去，我也快抑郁了……
但是，为了女儿的健康，我必须打起十二分的精神！医生说的接纳孩子，我也照做了，但怎么就是不管用呢？
我决定寻求心理咨询师的帮助，弄清接纳孩子，孩子抑郁却更严重的原因。
女儿抑郁更严重的原因
回想起女儿走到今天这一步，我心里像刀割一样疼，满是自责。
女儿上三年级的时候，她爸意外去世，从那之后，生活的重担全压在了我肩上，我独自一人把孩子拉扯大，一直到她六年级，我才改嫁给现在的老公。
日子过得不容易，我把女儿当成了我活下去的唯一动力，我总是对女儿说：
我辛辛苦苦把你养大，你一定要好好学习报答我，别让我失望！
你不好好学习就是对不起我，就是对不起你死去的爸爸！
我总想着，只要孩子成绩好，将来考个好大学，我们日子也能好过点。
不知不觉，我对她要求越来越高，处处挑她的不足，希望她各个科目都拔尖。
只有看到她的好成绩，我才觉得，自己再苦再累都是值得的，才能暂时忘记生活的艰辛。
初三的时候，女儿班主任天天找她谈话，给她施压让她考一中。
学校为了升学率，晚上也开始加课，女儿死活不愿意去。
我抄起扫帚上去就是一顿打，一边打还一边骂。“没良心”“白眼狼”什么难听的话都骂过来了，她被打得缩成一团，身上都是红印子。
现在回想起来，我后悔得要命。
那段时间，她每天晚自习放学回家之后，都哭着喊累、头疼、胃疼，我那时以为是她没休息好，反而还继续鼓励她，让她迎难而上。
可我不知道的是，头疼、胃疼正是抑郁症的躯体化症状。
直到有一次，我观察到，她看电视的时候一会哭一会笑，我才意识到问题的严重性。
我不停地说她哪里做得不够好，却从没想过她心里有多难受。
她在学校已经承受了巨大的学习压力，回到家却还要面对我的鞭策，可想而知她的心理负担有多大。
我的教育方式过于简单粗暴，没能给她足够的关爱，反而让她更感到孤独、无助。
可为什么，她抑郁之后，我接纳她，好吃好喝的全都给她，什么事都由着她来，她反而不知好歹，情绪更加容易激动呢？
那是因为，自从女儿抑郁之后，我一改往常冷淡的态度，对她关怀备至、格外在意，什么要求都满足她：
我睡不着，心情不好，就可以让妈妈来陪我；
我生病了，妈妈就能重视我；
我状态不好，妈妈就会迁就我，所有事情都可以我说了算，我想怎样就怎样。
这样一来，女儿就从抑郁症中找到了“好处”，让她感受到了前所未有的温暖。
让女儿觉得，只有自己病得更严重，妈妈才会更关心我。这种“症状获益”加剧了女儿抑郁的程度。
看清了女儿抑郁加重的真相，我泪流满面，那我到底该怎样做呢？
怎样让女儿从抑郁中走出来
1、好好说话，态度要温和、放松，先缓和关系
那天，我走进女儿房间，轻轻地握住她的手，跟她道歉：
“乖女儿，以前妈妈光想着让你拿个好成绩，让你出人头地，一直对你高要求，你不听我安排我甚至还打你，这对你的影响确实挺大。
现在回想起来，我心里也很后悔，没有考虑你的感受，妈妈想跟你道个歉。”
女儿鼻子一红，眼泪哗哗地流。
我紧紧抱住了她，轻声说：
“妈妈以前做得不对，现在妈妈意识到了，以后我会尊重你的想法。”
我向她表达，不论是上学还是继续休息，我也选择尊重她的决定。
先跟孩子站在一条战线上，不跟孩子硬碰硬，才有改变孩子的机会。
2、正确的接纳是“无条件的包容，有底线的态度”
尊重孩子并不等于消极地接受孩子的现状，也不是忍受或纵容，而是理解和尊重孩子的感受与状态，体会到孩子的痛苦。
“无条件的包容，有底线的态度”才是正确的接纳。心理咨询师给我列举了几个场景，手把手教我怎么说。
比如，考试成绩不理想时。
“宝贝，我看到你的成绩单了，成绩没有上次好，妈妈知道你心里一定不好受。但请记住，无论你的成绩如何，你永远都是妈妈心中最珍贵的宝贝。”
比如，孩子提的要求但父母达不成，说清态度：
“我能理解你想要的心情，但我现在不能满足你。我知道你肯定很难过，如果你想要点别的什么，我能力范围内可以满足的，我会尽量满足你。”
跟孩子说话，尽量使用积极词汇，避免负面暗示。
比如，少说“你要多笑”“你就不能多往好的地方想想吗？”“怎么才考了第5名”，这样的批评只会让抑郁症的孩子压力更大。
家长可以帮孩子说出内心的担忧：
“你是不是担心这次考不好，爸爸妈妈会责怪你？你放心，学习是一个长期的事情，只要你每天认真踏实在学，一两次的考试成绩说明不了什么，别给自己太大压力。”
这样，无论父母温和还是不温和，孩子都会感到自己被好好爱着。
家长光做到理解、接纳还不够，抑郁症还得经过系统的医学干预才能好转。但是孩子已经自暴自弃，不愿意吃药怎么办呢？
3、咨询师介入，改变孩子的思维，让她摆脱负面情绪的困扰。
心理咨询师给女儿做咨询时，发现她一直被脑海自动跳出来的负面想法影响。
“我真是一个白痴”
“我绝对应付不了”
“我永远都不会变好”
“没有人喜欢我”
“这个世界只有痛苦”
她教女儿通过这4步摆脱负面情绪，家长也可以独自指导孩子这样做：
第一步，把负面情绪写下来
如果你心里想“我什么都干不好”，那就先写下来这个想法，和脑子里可能出现的那些画面。
第二步，找证据
然后去找找看，是不是真的有那么多的证据都表明你“什么都干不好”。这些证据得是发生过的事情/是别人亲口对你说的话。不能把自己的想象、瞎猜当成证据。
第三步，推翻证据
接下来再找找，有没有哪些事情或者证据，证明你并不是真的“什么都干不好”。
这时你会发现，其实你也做成过不少事情，只是自己没有注意到而已。
第四步，给自己换个更积极、更合理的想法
一次考试没有考好，可能只是因为那次的题目比较难，或者自己没有发挥好，而不能直接归结为“我什么都干不好”。
一定要对自己说：“我虽然有些事情做得还不够好，但我也有很多做得不错的地方，而且我还在不断学习和进步呢。”
经过咨询师的介入后，女儿状态越来越好，人也精神了不少，每天都很有干劲。
她开始愿意面对自己的抑郁症，肯按时吃药，我带她去医院检查她也配合。
不像以前那样，好话歹话说尽都不愿意去，现在真是省心了不少。
我也慢慢放下心来去上班了。
有时候，我吃完饭来不及洗锅就去上班，女儿会主动帮我洗碗、洗锅、打扫厨房卫生。
我工作忙得回不了家，她也会自己做饭，照顾好自己。
妈妈向咨询师分享孩子的变化
在家待了2个月之后，女儿竟然主动提出要去上学，我心里其实还是有点忐忑的，生怕她坚持不下来。
但女儿的表现打消了我的顾虑，她每天放学回家后都会跟我分享学校里的事，每天乐呵呵的。
孩子成功复学，成绩大幅提升，练跳绳为中考做准备
女儿如今抑郁大幅好转，除了我的努力和改变之外，更离不开心理咨询和医学的帮助。
经历了这一遭，我终于明白：
面对青春期抑郁的孩子，如果只做到接纳的话，可能会让孩子变得更叛逆、不知道感恩，“无条件的包容，有底线的态度”才是接纳的最高境界。
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