霜降碧天静，秋事促西风
徐悲鸿双鹊秋艳轴 / 故宫博物院
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未觉三夏尽，时序已新秋。立秋后，天气还是很热，尚未出暑，还在伏天，因此也被称为长夏。但大自然已在循序渐进中悄然变化，一个“立”字道出了天地之气的过渡，阳渐消，阴渐长。随之，万物在余热中渐次揪敛，结实成形，走向成熟，收获的季节到来了。
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处，去也，暑气至此而止矣。“离离暑云散，袅袅凉风起”，此时北方地区末伏即将结束；而南方地区则是“处暑正当暑，仍在暑热中”，炽热的“秋老虎”还会威风一阵子。但有盛就有衰，天地始肃，万物已然开始凋零。炎日不再，寒霜未至，暑去凉来，五谷丰登，正是秋高气爽的好时节。
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阴渐重，气始寒，白天尚热，但傍晚后气温很快下降，昼夜温差逐渐拉开至一年最大，水土湿气在草叶花木上凝结成晶莹剔透的水滴，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故名白露。“露从今夜白”，白露起，仲秋至，已有了秋的清冷。
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秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋期过半，风清露冷，之后，白昼渐短，黑夜渐长，一夜更要凉过一夜了。秋意渐浓，却正值三秋大忙时，秋收、秋耕、秋种，“千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金”，在丰收的祈愿和喜悦中，秋分凝结着农人对土地的感恩，中国人对天地自然的尊重和热爱。
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寒生露凝，秋深浓。如果说白露是由炎热向凉爽的转折，那么寒露则是由凉爽向寒冷的过渡，露水从初秋的微凉转为深秋的沁寒。风急天高，万物随之萧瑟，开始凋零。
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“人间至此秋色尽，草木摇落露为霜。”霜降是一年中有霜期的开始，也是秋季向冬季的过渡。随着冷空气活动频繁，气温变化加剧，空气中的水汽凝华于地表和植被，形成细微的白色冰针或六角形霜花，千里沃野，银晶熠熠。“天上繁霜降，人间秋色深”，经霜的枫叶，灿黄如金，又幻为赤艳，层林尽染，皆是斑斓。
花草树木，飞禽走兽，自然界的物候各有其生存的环境和活动的时令。在这背后是自然的规律，在推动着一切的发生。用我们中国人的话讲，就是气的推动，“精气神”当中，气也蕴含着精神和自然之道。
所以，当我们在感受秋日容平和万物揪敛的同时，也要顺应这秋之意，秋之道。要明白，这是天地自然藉由秋天送给生灵的“收”的祝福。因此，我们对生命也要报以敬畏和珍视，并将这收成和沉敛透过秋天的力量散发出去。
培补元气，温煦化瘀
外用：丁香2滴+肉桂2滴+芫荽2滴+生姜4滴+山鸡椒2滴+黑胡椒1滴+椰子油6到10倍，涂抹于脐周
熏香：尤加利3滴+茶树2滴+百里香1滴+柠檬1滴
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故宫博物院
