AUTUMN
IS COMING
立 秋
人间忽晚 · 山河已秋
AUTUMN
立秋到了，天地万物逐渐褪去了夏天的燥热，虽然天还是会热，但天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
立秋是收的开始，万物收敛阳气，叶落归根，转化为春生夏长的成果。
对话｜臧鸿兰、刘琛
配乐｜何真真 - 秋诗、盛龙国学儿歌 - 二十四节气歌之立秋
内
在
蓄
养
AUTUMN
LEAVES
HAVE A
GOOD TIME
五行文化中讲秋季对应肺，而五行中金主肃降，肺气也是宜清宜降，这与自然界中秋季落叶景象很吻合，这是传统文化中取类比象的哲学思维，也是中医独特且非常有趣的学问，人随着天生地养，都能够看见植物和人体转化有相应运化的状态。
以往常的体会来说，立秋后再过一阵就会感觉到干燥，鼻子，头发，包括嘴唇，都会有很明显感受。
这是因为身体的气血能量经过春、夏两季的生发，入秋后，气血会慢慢回到体内深处。
秋季干燥，也易伤肺经，肺气不足容易造成大肠蠕动缓慢，进而产生便秘。
秋天要多补充水分，也可多食用润肠通便的食物，例如富含不饱和脂肪酸的橄榄油、富含膳食纤维的蔬菜水果等。
再有，鼻子感觉干燥，也是因为秋季空气湿度低，我们可以用“精油鼻炎膏”来滋润鼻腔黏膜，同时多在家中香薰畅通呼吸道的精油，例如：尤加利、迷迭香、椒样薄荷，顺畅呼吸，或是野橘，柑橘清新等精油。
立秋之后，气候越发干燥，皮肤和毛发都会变得干瘪没有光泽，可以多使用富含精油与植物油的"纯天然洗发饼"和唇膏，面霜等来滋养皮肤和毛发，选择安全无毒又有效能的用品关照家人和自己。
秋天是一个转化入冬的过程
我们一定要更注意细节部分的调理
养
收
之
道
BEGINNING OF
AUTUMN
HAVE A
GOOD TIME
补
足
元
气
BEGINNING OF
AUTUMN
HAVE A
GOOD TIME
在家中水疗，有如自家温泉，透过外力帮助，水的助力，透过气泡浴+远红外线，能够将人体内的寒气排出，坚持泡，还能帮助散开骨头中的寒气。
秋天正好是干燥的时候，水疗搭配"草本泡泡浴"是非常滋润的。胎儿时期，人都是从羊水出生而来，因此无论是搭配CPTG纯植物精油，或是使用草本泡泡浴，都能给人一种安心，安全的感觉，自古以来，帝王也喜欢泡温泉，水所带来的疗愈感，对人体是非常养生的。
秋季一周泡一次，是非常适宜的，小寒到大寒期间，可以一周两三次，在最冷的时候，若是每天都泡上热水澡水疗，就是非常养生的。同时，使用艾灸贴，既不会影响日常生活行动，自主健康也更加生活化，能够帮助我们更好的进行秋季的芳香养生。图片皆来自网络图库，如有侵权请告知删改。
立秋时节物候特征，我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”
凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降：大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。
