【心手相牵】健康每一天,从护牙开始

文摘   2024-09-19 19:48   上海  

健康每一天

从护牙开始


小迷,你知道9月20日是什么日子吗?

每年的9月20日是“全国爱牙日”,今年是第36个“全国爱牙日”。

好博学的小迷!那你知道今年爱牙日的主题是什么吗?

今年爱牙日宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。口腔是通往身体的大门,口腔健康对全身健康和幸福至关重要。今天就请大家跟着温馨保健站一起来学习儿童牙齿保健小常识吧。



每天饭后有效刷牙


有效刷牙是指每次饭后都能及时刷牙,并使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面,以达到彻底清洁牙齿的目的,保持口腔卫生,而最关键的一次刷牙当数晚上睡前,睡觉前刷牙后不应再进食。

巴氏刷牙法是最正确的刷牙方法。家长们,我们一起来指导孩子正确刷牙:将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按压龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动,每次刷2~3个牙。咬合面可以采用横向来回刷,舌侧将牙刷竖起来。



有效使用含氟牙膏


使用含氟牙膏刷牙,氟离子会渗入到牙釉质当中和钙离子的结构结合,形成氟钙复合物。这种复合物非常的稳定,有很强的抗酸作用,不容易形成龋坏,所以对牙齿具有一定的保护作用。儿童学会漱口后即可使用,每次用量为黄豆粒大小,成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。



养成健康的饮食习惯


经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿,引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入,少喝碳酸饮料,进食后及时漱口。此外,由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹,消化过程更缓慢,所以新鲜完整的水果不易致龋,但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖,致龋性就会增加,因此,不建议将水果制作成果汁食用。


定期进行口腔健康检查


儿童应至少每半年检查一次口腔健康,因其牙齿咬合情况持续变化,且儿童很难做到如成人一般有效刷牙,因此需要更经常地检查口腔健康,以便及时预防和治疗龋齿,以及对于咬合关系不良者进行尽早的干预。


窝沟封闭、局部用氟

等措施预防龋病


窝沟封闭是儿童预防磨牙窝沟龋的有效方法,乳牙和磨牙均可进行,操作过程无痛、无创。每一颗乳磨牙及恒磨牙完全萌出后,经口腔医生检查确认方可做窝沟封闭,做完窝沟封闭后需定期口腔检查,若材料磨损、脱落,应及时补做。

同时也可请专业人员为儿童实施牙齿涂氟,帮助他们在牙面形成保护层,并促进被酸腐蚀的牙齿再矿化,预防龋病。


南翔社区医院将来园为幼儿检查牙齿、涂氟,北部中大班幼儿10月21日进行检查,南部小班幼儿10月28日进行检查。让我们每天都认真刷牙,健康饮食,共同投入到爱牙、护牙的行动中来吧!



END


撰稿|田宝英

部分内容转载上海市

公共卫生临床中心公众号

图片|南翔幼儿园

编辑|龚羽裳

审核|邓姝雯 朱婕

上海市嘉定区南翔幼儿园
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