首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【星•服务】长桥实验小学第十周食谱

文摘 2024-11-01 14:01 江苏

第十周食谱

11月 4 日— 11月8日

新的一周开始啦！

美好“食”光即将开启，

食堂精心准备了营养美味的午餐，

快来看看本周都有什么美食吧！

营养

健康

周一食谱/Monday

营养菜品

大荤：红烧肉（腿肉105g）

小荤：花菜炒肉片（花菜56g、肉片6g）

素菜：青椒土豆丝（青椒13g、土豆60g）、蒜泥茼蒿菜（茼蒿菜90g）

美味鲜汤

白菜豆腐汤（白菜24g、豆腐11g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

桔子（150g）

周二食谱/Tuesday

营养菜品

大荤：红烧基围虾（基围虾70g）

小荤：肉末炒粉丝（肉末5g、粉丝6g）

素菜：蒸红薯（红薯95g）、香菇青菜（香菇7g、青菜77g）

美味鲜汤

排骨冬瓜汤（排骨24g、冬瓜29g）

主食

米饭（粳米110g）

美味点心

芝麻白苏打饼干（饼干50g）

周三食谱/Wednesday

营养菜品

大荤：炒面（面100g）

小荤：肉丝虾仁青菜（肉丝12g、虾仁12g、青菜32g）

素菜：黄豆芽蘑菇（黄豆芽24g、蘑菇13g）洋葱黄瓜（洋葱20g、黄瓜12g）

美味鲜汤

番茄蛋汤（番茄24g、蛋12g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

香蕉（香蕉120g）

周四食谱/Thursday

营养菜品

大荤：红烧鸡块（鸡块110g）

小荤：黄瓜炒蛋（黄瓜60g、鸡蛋12g）

素菜：蒸玉米段（玉米段100g）、雪菜黄豆芽（雪菜5g、黄豆芽65g）

美味鲜汤

紫菜蛋汤（紫菜0.1g、鸡蛋12g）

主食

米饭（粳米110g）

美味点心

万年青饼干（饼干45g）

周五食谱/Friday

营养菜品

大荤：土豆烧牛肉（土豆35g、牛肉70g）

小荤：肉末炖蛋（肉酱5g、鸡蛋31g）

素菜：面筋白菜（面筋5g、白菜78g）、油焖茄子（茄子80g）

美味鲜汤

菠菜蛋汤（菠菜20g、鸡蛋12g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

香梨（香梨150g）

温

馨

提

示

爱在味蕾中绽放，不负孩子们的胃，长小食堂的工作人员从早到晚地忙碌，只为孩子们能吃到健康营养、美味可口的饭菜，健康茁壮地成长！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3Mzc5NTU2NA==&mid=2651331688&idx=1&sn=be79ac13b60e8fd1de4f1ac1eb6b82e4

苏州市吴中区长桥实验小学

苏州市吴中区长桥实验小学是一所传统文化情怀与现代办学理念交织激荡的百年老校。“须茂”文化在几代教育人的传承下，与时俱进，愈加丰厚。学校以课程引领学校教育，构建课程体系，丰富课程内涵，不断彰显学校课程特色。和风杏语、深耘静待……

最新文章

从心出发共育花开——长桥实验小学二年级家校活动

【星·阅读】111期情境之花教育之美

喜报：吴中区长桥实验小学荣获苏州市 “三话”比赛特等奖

【星•师说】050期栽一株花开

【星•服务】长桥实验小学第十三周食谱

“研”途同行，“数”说精彩——记四区四校联合数学教研活动

【院士工作站】078期科学之花，在孩童手中绽放——长小学子在“未来科学家”英才荟竞赛中再获佳绩

活力教育，健康排球

探索自我性格，用MBTI认识自己

【星 • 德育】 119期

【星•服务】长桥实验小学第十二周食谱

传承红色精神凝聚奋进力量——长桥实验小学党总支11月主题党日暨走看学做比党建活动

安全警钟心中记，消防演练筑防线

055【公孙树下话教育】访吴中区优秀班主任：诸嘉

手绘家国梦信传爱国情——长桥实验小学本部与蠡墅校区心理画信联谊活动

【星•师说】049期唯有热爱可抵岁月漫长

【星 • 德育】 118期

【星•服务】长桥实验小学第十一周食谱

【星·阅读】110期重视劳动构建平台

墨香四溢笔润童心--长桥实验小学四、六年级整班钢笔字比赛

长小舞台剧“姑”勇者获区三话比赛一等奖

【星•师说】048期走进孩子内心的“秘密”

【星 • 德育】 117期

同心同行，陪伴成长——长桥实验小学四年级家长开放日活动

【星•服务】长桥实验小学第十周食谱

满天星月刊2024年第6期（总21期）

054【公孙树下话教育】访吴中区优秀班主任：张芳

弘扬奥运精神传递榜样力量——长桥实验小学开展“苏州广电小记者·残奥冠军进校园”活动

【星•师说】047期做一个擦星星的人

【星 • 德育】 116期

单元视域启新程创新思维激童趣

【星•服务】长桥实验小学第九周食谱

【星·阅读】109期慢慢教静静等

【星•师说】046期教育智慧与人生理想的交织之路

053【公孙树下话教育】访吴中区优秀班主任：马勤

信息融合创新未来 —— 记2024年苏州市信息化优质课大赛（小学体育）

【星 • 德育】 115期

【星•服务】长桥实验小学第八周食谱

文采飞扬笔墨生香——吴中区长桥实验小学六年级现场作文大赛

【星•师说】045期用爱浇灌孩子的心灵

052【公孙树下话教育】访吴中区小学英语学科带头人：顾倩文

书香满校园 —— 小小读书郎《关心下一代周报》读报用报演讲暨小记者表彰大会

秋天有信快乐同行 ——长桥实验小学一、二、三年级学生社会实践活动

【星 • 德育】114期

【星•服务】长桥实验小学第七周食谱

情暖重阳幸福久久 —— 长桥实验小学开展重阳节尊老敬师活动

星星火炬心向党，领巾飞扬共成长——长桥实验小学二年级新队员入队仪式

【星·阅读】108期爱满天下关注学生

【星•师说】044期爱在于行

满天星月刊2024年第5期（总20期）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉