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【星•服务】长桥实验小学第十一周食谱

文摘 2024-11-09 17:15 江苏

第十一周食谱

11月11日——11月15日

新的一周开始啦！

美好“食”光即将开启，

食堂精心准备了营养美味的午餐，

快来看看本周都有什么美食吧！

营养

健康

周一食谱/Monday

营养菜品

大荤：咕咾肉（肉片91g）

小荤：西葫芦炒肉片（西葫芦64g、肉片7g）

素菜：香菇青菜（香菇7g、青菜77g）、炒菠菜（菠菜78g）

美味鲜汤

扁尖木耳肉丝汤（扁尖5g、木耳1.5g、肉丝7.5g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

蛇果（蛇果130g）

周二食谱/Tuesday

营养菜品

大荤：宫保鸡丁（鸡肉丁85g、豌豆15g）

小荤：洋葱炒肉丝（洋葱64g、肉丝7g）

素菜：蒸南瓜（南瓜85g）、面筋白菜（面筋5g、白菜81g）

美味鲜汤

排骨冬瓜汤（排骨20g、冬瓜24g）

主食

米饭（粳米110g）

美味点心

沙琪玛（40g）

周三食谱/Wednesday

营养菜品

大荤：咸肉菜饭（咸肉29g、青菜60g）

小荤：肉末炖蛋（肉末5g、鸡蛋49g）

素菜：炒三鲜（山药49g、胡萝卜18g、香菇7g）

美味鲜汤

白菜豆腐汤（白菜24g、豆腐11g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

香蕉（120g）

周四食谱/Thursday

营养菜品

大荤：虾仁炒什锦豆（虾仁55g、青豆24g）

小荤：海带炒肉丝（海带52g、肉丝12g）

素菜：蒸玉米段（玉米95g）、蚝油生菜（生菜81g）

美味鲜汤

鸡菇肉丝汤（鸡菇21g、肉丝7g）

主食

米饭（粳米110g）

美味点心

康元饼干（饼干48g）

周五食谱/Friday

营养菜品

大荤：红烧小排（小排91g）

小荤：花菜炒肉片（花菜62g、肉片7g）

素菜：韭菜绿豆芽（韭菜7g、绿豆芽67g）、炒包菜（包菜80g）

美味鲜汤

番茄蛋汤（番茄21g、鸡蛋12g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

桔子（150g）

温馨提示

爱在味蕾中绽放，不负孩子们的胃，长小食堂的工作人员从早到晚地忙碌，只为孩子们能吃到健康营养、美味可口的饭菜，健康茁壮地成长！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3Mzc5NTU2NA==&mid=2651332101&idx=1&sn=41052cb4e10e5405394e40f82e8a914b

苏州市吴中区长桥实验小学

苏州市吴中区长桥实验小学是一所传统文化情怀与现代办学理念交织激荡的百年老校。“须茂”文化在几代教育人的传承下，与时俱进，愈加丰厚。学校以课程引领学校教育，构建课程体系，丰富课程内涵，不断彰显学校课程特色。和风杏语、深耘静待……

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