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【星•服务】长桥实验小学第八周食谱

文摘 2024-10-18 15:37 江苏

第八周食谱

10月21日——10月25日

新的一周开始啦！

美好“食”光即将开启，

食堂精心准备了营养美味的午餐，

快来看看本周都有什么美食吧！

营养

健康

周一食谱/Monday

营养菜品

大荤：红烧小排（小排91g）

小荤：西葫芦炒肉片（西葫芦64g、肉片7g）

素菜：香菇青菜（香菇7g、青菜77g）、蒜泥茼蒿菜（茼蒿菜75g）

美味鲜汤

紫菜虾米蛋汤（紫菜0.2g、虾米0.1g、鸡蛋12g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

桔子（桔子150g）

周二食谱/Tuesday

营养菜品

大荤：土豆牛肉（牛肉75g、土豆47g）

小荤：红烧素鸡（素鸡70g）

素菜：蒸玉米段（玉米棒80g）、青椒炒藕丝（青椒12g、藕60g）

美味鲜汤

咸肉木耳冬瓜汤（咸肉10g、木耳0.1g、冬瓜汤24g）

主食

米饭（粳米110g）

美味点心

万年青饼干（100g）

周三食谱/Wednesday

营养菜品

大荤：咸肉菜饭（咸肉29g、青菜60g）

小荤：肉末炖蛋（肉末5g、鸡蛋49g）

素菜：炒三鲜（山药49g、胡萝卜18g、黑木耳1.2g）

美味鲜汤

番茄蛋汤（番茄21g、蛋12g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

香蕉（120g）

周四食谱/Thursday

营养菜品

大荤：红烧基围虾（基围虾65g）

小荤：肉末烧粉丝（肉末6g、粉丝7g）

素菜：蒸红薯（红薯100g）、蚝油生菜（生菜81g）

美味鲜汤

排骨萝卜汤（小排20g、萝卜29g）

主食

米饭（粳米110g）

美味点心

奥利奥巧克力棒（饼干48g）

周五食谱/Friday

营养菜品

大荤：红烧草鸡（草鸡110g）

小荤：花菜炒肉片（花菜62g、肉片7g）

素菜：雪菜黄豆芽（雪菜7g、黄豆芽64g）、青椒土豆丝（青椒12g、土豆54g）

美味鲜汤

鸡菇肉丝汤（鸡菇21g、肉丝7g）

主食

米饭（粳米110g）

美味水果

香梨（150g）

温馨提示

爱在味蕾中绽放，不负孩子们的胃，长小食堂的工作人员从早到晚地忙碌，只为孩子们能吃到健康营养、美味可口的饭菜，健康茁壮地成长！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3Mzc5NTU2NA==&mid=2651331393&idx=1&sn=25cf9d9059368e2123881305c0d3e4c6

苏州市吴中区长桥实验小学

苏州市吴中区长桥实验小学是一所传统文化情怀与现代办学理念交织激荡的百年老校。“须茂”文化在几代教育人的传承下，与时俱进，愈加丰厚。学校以课程引领学校教育，构建课程体系，丰富课程内涵，不断彰显学校课程特色。和风杏语、深耘静待……

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