茯苓说：
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会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章
虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享
后面我会更专注写综合感悟 体质如何升级
在我家，山楂的存在感强得可怕
山楂几乎存在于我家每个生活场景里，和我们朝夕相处
虽然我对山楂如此熟悉，但没养生前我都不知道 这么日常的一个小果子
它的药用价值竟这么高
先看看大医家张锡纯的山楂解：
山楂味极酸 微甘、性平，归脾、胃、肝经
它的主要功效可以总结为：消食导滞、活血化瘀、化浊降脂
消食导滞：
山楂入胃，味酸能生胃津（即张锡纯说：能补助胃中酸汁），增强胃的消化能力
不同于神曲、麦芽擅长消的是 五谷果食积滞，山楂更擅长消肉积
《本草新编》：
这一点就非常适合日常吃肉多的人，尤其爱吃肉的孩子（孩子消积食的产品里面基本都有山楂）
活血化瘀：
山楂皮红入血，尤其善入肝经血分
不同于一般的化瘀药，山楂入血的同时还能入气分
气香能“开气郁痰结”
这一点也好体会：上好的山楂干，开袋扑鼻而来的山楂香味，能瞬间打开胸中积滞
山楂行气化瘀之力非常强，强到张锡纯说“肠中瘀滞、痢疾脓血”都可以消
活血药虽然有很多，比如水蛭、红花、三七等等
但只有山楂是日常食品，性极其平和，化瘀血不伤新血，开郁气不伤正气
所以 张锡纯说它是化瘀血的要药
所以 以后身体有瘀血、舌下静脉粗等，不要只想着吃三七了，还可以多吃点山楂
中药学第4版
化浊降脂：
这个功效，是山楂 消食导滞、行气散瘀的必然结果
浊、脂，本质上都是痰湿积滞
山楂消积散瘀、破气化痰，身体多余的痰湿被消掉后，因此引起的血脂高、血压高问题自然可以得到缓解
所以 有这方面问题的中老年人平时可以多吃点儿山楂
盘子里的山楂干我手工炒了一下，影响不大，不炒用生的也可以
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