《黄帝内经》是我国最早的一本医学典籍，比较全面的论述了中医学的基本理论。北京中医大学教授翟双庆老师专门对《黄帝内经》进行了研究，并在百家讲坛作了精彩的解读，他的解读比喻形象，通俗易懂，引起我极大的兴趣，也试着了解一点中医常识，健康的生活。翟双庆老师认为，中西医最大的区别是，西医是哪儿不舒服就治哪儿，如血虚吧，西医通过检查，看你缺啥，就补啥。中医则不同，它认为血虚不是靠外界给你的，是要靠人体自己去产生，达到体内造血目的的。中医一般用当归黄芪汤来治疗血虚，当归，它有点补血的功能，黄芪，它是补气的，这两种中药是不能直接生成血的，它是以气升血的，让体内去造血。
翟双庆老师对《黄帝内经》的讲解没有按照它的顺序解读，而是通过学习研究，将内容分成六部。第一部主要解读的是人体的五脏，即心、肝、肺、脾、肾。我听了他的的解读后，受益匪浅，整理成笔记，供自己学习收藏。
《黄帝内经》认为，人的五脏六腑就好比是一个国家，心脏就是君主之官，像皇帝一样，是最重要的一个器官，位于人体脏腑的正中，主宰人的意识、思维、行为、情感。我们常说五脏六腑，共十一个脏腑，中医认为有十二个脏腑，还有一个就是心的附属器官叫心包，它相当于皇帝身边的太监，它把皇帝的喜乐哀伤向外传达，当遇到外邪侵犯到心时，首先受邪的是心包，它起着保护心脏的作用，让心脏免于直接受到邪气的攻击。
《黄帝内经》认为心主神志，也就是心神，它是人体生命活动的现象，一个人的神志非常重要，“得神者昌，失神者亡”。一个人病重时，我们常用神志不清来形容，说明神的重要性。心神看不见摸不着。它包括我们的思维，还包括我们情绪里的喜，喜是人的七情中最好的一个情绪，但不能喜过头，喜过头了容易生病。历史上的范进中举就是典型一例，他年年参加考试，屡考屡败，直到54岁才中举，连他自己都不敢相信，最后过喜伤心，导致心气不收，思维异常。喜虽在七情中最好，但不能过.应保持乐观向上，积极的状态就好。心神还包括我们的感知，我们出现的又疼又痒的病，实际上是我们的心火过旺，从根本上治疗，应该降心火。
睡眠是正常的生命过程，也是由心神所主，白天阳气主动，要活动、运动、思维。晚上主静，是养阴之时，应该是睡眠状态。心神失常了，睡眠就不好，有人睡觉时说梦话，梦游，还有人睡不够，总是想睡，这都是心神不定，感知觉不受神支配了。中医有一个著名的方子，叫交泰丸，它实际上就是两位药，黄连和肉桂，黄连是苦寒药，入心经，降心火的，向下走的，肉桂入肾经，温肾水的，是向上走的，心火在上面，要向下走，这一上一下，二者的道路在哪儿呢？就是我们的中焦，，中焦是什么，就是我们的脾胃，水火相交，脾为黄婆，这个婆就相当于媒婆的意思，脾属土，土为黄色，所以叫黄婆。这一下一上如不通，毛病就来了，所以交泰丸具有交通心肾、安神的功效，对心火旺盛，心肾不交，心烦不安，下肢不温，不能入眠等有治疗作用。心为火，肾为水，二者相通，中焦是关键，有的人脾胃不和，道路就不通，就是心肾相交的道路被阻断了，要想打开这个通道，也有一方那就是半夏秫米汤，半夏就是健脾的一个药物，秫米就是那种黄金米，半夏和秫米合起来后，可以健脾和胃，具有化痰和胃的作用，道路就可以打开，心火可以下来，肾水也可以上去了，这样病就可以好了，它是《黄帝内经》仅有十方之一，专为失眠而设。还有一个方子，就是黄连阿胶汤，就是肾水不足了，与前面的情况不同。失眠比较复杂，真失眠的还是要去看医生，找出原因，再对症下药。养生最重要的就是睡眠，小孩睡眠多就是发育大脑，长个子。感冒就是要多睡，增强免疫力。平时可以吃点枣仁粥，可养心神，补肝血，对安眠很有好处。
有的人常常为一点小事大发脾气，对什么事都不满意，情绪不好，这就是心态出问题了，也是心神的问题。情绪不好，非常容易生病，怎样调节？
可以发泄发泄，如跟自己的另一半唠叨唠叨，听者也别当回事，说得不对的一个耳朵进一个耳朵出。还可找同事、朋友、家人聊聊天，还可以参加一些活动，跳舞、唱歌等，通过运动来缓解情绪。
心脏是人体的水泵，不停地在动。心属火，既然属火，就有过旺和不足，它直接影响着我们的身体健康。
心火过旺，就是我们常说的上火了，脸红，容易出现口舌生疮，舌尖靡烂，小便又黄又涩，也有的与饮食有关，吃上火的东西过多了，甚至流鼻血。也有郁闷导致的火，欲望过大，实力达不到，压力就大，容易郁闷，这是心理上的问题导致的火，需要调节心态降心火，吃些清火的食物，夏天可以吃凉拌菜。
心火不足，脸发青，唇发紫，胸闷，后背疼，中医有一个小方叫桂枝甘草汤，它是性温的，辣甜味，可以通心阳，振奋阳气，增加活力，使心脏的拨动有力气。稍严重的痰多，胸闷的比较厉害，可以选择瓜蒌薤白汤，瓜蒌理气宽胸的，薤白其实是一种野蒜，也叫小独蒜，它是助心火动力的，如果加点白酒，就可以行气活血，化痰宣脾，小便就出来了。心火不足会导致冠心病，心梗，且发病率高。如果真正的心火动不足，还会产生腹水，肺肿，心衰。还有的人睡不下来，只能半躺着。
怎样才能知道自己是否心火过旺和不足呢？脸色发白，心火不足，脸色发红，心火过旺。心开窍于舌，心火主要看舌。舌归心所主，心气通于舌，心的经脉连着舌头，心脏有问题，舌应有反应。其实内脏有问题，我们的五官都会有所反应，眼睛是肝所主，鼻子是肺所主，耳朵归肾所主，嘴归脾所主，两颧骨的下方主大肠。
心与小肠也有关系，心与小肠是脏腑的配合，小便又黄又涩，还疼，就是小肠有火，表现出来的是舌红口疮。中医也有一方，叫导赤散，它是由生地黄、甘草梢、木通、淡竹叶四位药组成。它可清心火，利水通淋，火从小便排出。
心与自然界也有关系，心通于夏季，夏属于火，二者相通。夏天容易得空调病，原因就是接触阳光少了，空调房的冷气收毛孔，阳气发不出来，汗就出不来，容易形成寒包火，所以夏天该出汗时还是要出汗。夏季怎样养生呢？夜卧早起，增加一定量的活动，让汗排出来。冬天的病如支气管炎，哮揣，风湿病，夏天补养阳是最有效的方法。也是治胃病的一种方法。还有就是每天按柔我们的内关穴50下，可以宽胸和胃。内关穴的具体位置见图片上的说明。
由此保持稳定的情绪，有个好的睡眠至关重要，无论是高兴的事，还是忧伤的事，要保持定力，稳住神，再加上平时的健康生活，相信会活得光彩动人。
