在防疫政策不清零的国家里，怎样做好自身的防疫工作至关重要。虽然儿子跟我们讲了一些，但他们受官方媒体影响，觉得感染后只是上呼吸道出现症状，对肺部没什么影响，问题不大，也正是因为这样的认识，所以才敢让我们到这里来。我们从一个动态清零的国家来到这里，当然是谨慎的，防护一直摆到我们最重要的位置。近来澳密克戎BA4、BA5传播开来，且可以逃逸免疫，进入肺泡，这才引起儿子他们足够的重视。生活在新加坡的唐老师听说我们过来了，非常高兴，我们见面后，也对此进行了交流，他们的防疫工作做得相当的过细，我们从他们那里学到不少。
首先，不乘坐公交汽车、地铁等公共交通，不在外面吃饭，不到人口聚集的地方去。
第二，戴口罩很重要，这是生活在新加坡的唐老师深有体会地说的，头一天和他一起吃饭的同事抗原检测阳性，同事赶紧打电话告知，唐老师居家隔离一周后检测阴性，没有感染。他总结几次这种的有惊无险，得出戴口罩非常重要，他一般都戴口罩，在单位吃饭保持安全距离，所以全家至今是安全的。如果去公司上班，口罩半天换一次。
第三，去超市购物尽量避开高峰时间段。听儿子说，超市一般早上开门和晚上快关门的时候，人比较少。我们去超市主要是买菜，晚上去除了菜不够新鲜外，品种也很少，我们选择早上8点开门的时候去，最好是双休日的早上去，因为超市与地铁站是一体的，平时早上上班的人出出进进的很多，双休就没有上班族的人流了。再加上超市周边的餐厅都还没有开门，人流又少了很多，这个时间点去买菜比较好。我们一周去一次超市，主要买肉、蛋、鱼、虾，蔬菜、柴米油盐及日用品等，中途青菜没有了，就在楼下的一个小露天市场补充一下。
第四，做好防护。我们去超市一般戴N95口罩，戴一个平光的眼镜，原打算戴面罩的，但这里基本没有人戴，我们不想太特别，只好戴个眼镜，自己注意一点。来这些天，只见过一个人戴面罩，看面罩的样子，这人应该是中国人。戴手套是必须的，这里只有收银员戴手套，偶见1--2个人手上套着一个塑料袋拿物品，我每次戴手套拿物品。回家后，将买回的菜进行消毒，这里的菜，一般都有外包装袋，肉类都是盒装的，放冰箱前，用酒精纸将这些菜的外包装全部擦一遍。然后自己去洗个澡，换外套，这样就比较安全。
第五，除外出买菜以外，也不能老呆在家里，这也不利于身体健康，晚上人比较少，我们在小区楼下走路锻炼1个小时，从到这里的第一天开始一直坚持着。中午小息后，小区人也很少，有时下去溜达一下，见见阳光，增加维生素D。
第六，买回的蔬菜不做凉拌菜，怕有病毒，半成品菜加热后吃比较安全。
在这里，防疫一刻也不能松懈，新加坡的总统和议长一不留神也感染了。卫生部长曾说，迟早每个人都会被感染的，先生说，我们做好防护，争取做个无疫家庭。
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