咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：15岁/女孩
指导老师：周茉淇老师及其团队
情况介绍：
重度抑郁，一去学校就头痛、呕吐、胸闷气短；
休学半年，黑白颠倒，除了上厕所，其他时间都在床上；
动弹一下就喊不舒服、累得慌，拒绝出门，没有一点精气神；
经常说活着没意思，曾拿刀片在胳膊上、手腕上划；
如今孩子抑郁情绪慢慢好转，不再整日躺在床上，主动提出开学后返校学习。
作为一名陪伴重度抑郁孩子的妈妈，那段日子，我疲惫不堪，感觉自己也快抑郁了。
我女儿今年15岁，半年前查出来了重度抑郁症。
自那以后，她就拿这事儿当借口，死活不想去上学了。
休学在家的日子里，女儿要么一个人愣坐着发呆，要么突然崩溃大哭，情绪波动得像过山车。
她每天像是没骨头一样瘫在床上，起床、洗漱、吃饭、洗澡，像是要了她老命一样艰难。
常常熬夜不睡觉，整夜玩手机，把白天过成了黑夜，整个人看起来没有一点精气神。
她的性格也变得越来越敏感，跟她说话都得小心翼翼，万一说错了啥，她就会哭丧着脸说：
“都是你们把我逼得抑郁了！”
有一次她哭得稀里哗啦，拿着刀片要在胳膊和手腕上划，说想要在这个世界消失，把我腿都吓软了。
为了女儿能快点儿好起来，我真是把心都操碎了，还是得不到好结果。
我真是想不明白，我上辈子是造了什么孽，这辈子要遭这种罪。
01
女儿重度抑郁，全家的灾难来了
我从没想过我的女儿会患上抑郁症。
在我眼里，女儿一直是活泼开朗、听话懂事的孩子，是别人眼中的学霸。
然而，从初二开始，她的一系列变化让我措手不及。
她脾气变得特别差，一点小事就能让她大发雷霆，多说两句她就吼我们闭嘴，叫我们滚。
一到考试，她就发烧或者胃疼呕吐，经常错过考试。
老师也向我告状，说她上课的时候一看就在出神。
叫她回答问题，整个人看起来迷迷糊糊的，像是没睡醒。
我之前一直觉得是我女儿青春期到了，所以她才变得那么叛逆，那么懒散，所以我也没少对她发火。
直到有一天，班主任给我打电话说，女儿说自己胸口闷、头晕，喘不过气来，看到她手抖得连笔都拿不住了。
我吓得赶紧带她去了医院去做检查，但啥也没查出来。
医生建议去心理科再看看，说女儿这可能是躯体化症状。
我心里觉得肯定是她不想上学闹的，结果一出来，我简直不敢相信，女儿居然得了重度抑郁症。
医生提醒我说最好先别让女儿去学校了，我没多想，直接就说：
“她成绩本来就不太好，要是再请假，学习就真的跟不上了。”
回到家，女儿问我：
“你还想让我继续上学吗？”
我说：
“不去的话，你不就掉队了吗？以后怎么赶上？实在坚持不住就先请两天假缓缓。”
女儿突然像发了疯似的，红着眼睛对我大喊：
“是不是我死了，你才能满意？”
说完就冲进屋里，“砰”地一声把门给关上了。
“我好吃好喝地供你，你拿死来威胁我，你就是这么回报我的？”
我在门外气得直嚷嚷。
冷静下来后，我给女儿送水果，结果门把手怎么也拧不动，敲门也没人应。
我心里一慌，觉得事情不妙。
赶紧找来备用钥匙，开门一看，女儿正拿着刀片准备在自己手腕和胳膊上划！
我急忙冲过去，一把夺过她手里的刀片，她拼命挣扎，尖叫着大喊：
“你为什么要生下我！我活够了，求你让我死了吧！”
看着眼前这个哭得撕心裂肺、满脸都是泪水的女儿，我的心要碎了。
我紧紧地抱住她，一起痛哭了一场。
我怕女儿再出啥事儿，就给学校请了个假，期盼着她不去学校，兴许能快点儿好起来。
结果，女儿在家里待了半年，不但没有好转，身体变得越来越懒。
每天就是赖在床上，连吃东西喝水都懒得动弹。
她老是唉声叹气，说自己好不了了，活着没啥意思。
唯一能做的就是天天刷短视频、追电视剧。
我心里急得不得了，但又不敢多说她。
因为她，我饭也吃不下，觉也睡不好，整个人也快抑郁了。
02
女儿抑郁的真相
看着女儿这样，我真的很担心她就这么废了。
为了让她好起来，我开始求助专业力量，报名了线上心理咨询。
有了咨询师帮忙，我终于明白了女儿抑郁厌学、消极度日的真正原因。
咨询师告诉我：
从小，我们全家都对女儿抱有很大期望，对她学习高标准严要求。
她也很争气，考上了我们这儿最好的初中，还进了重点班。
刚分班的时候，女儿的成绩在班里差不多是中游水平，她向我们保证，要努力考进前十名。
但是每次考试，女儿的成绩总是不上不下，老是在原地徘徊。
我经常会跟她说：
“得再加把劲，离目标还很远呢！”
后来女儿的成绩开始下滑，我又焦急万分地对她说：
“怎么越学越后退了？照这样下去，怕是连高中都考不上了！”
就这样，长时间的学习压力，加上我们对她的高期待，各种问题混一块儿，让女儿小小年纪情绪就出了大问题。
发脾气、哭诉、成绩下滑这些，其实都是女儿在向我们传递一些信息。
但可惜的是，我没有看懂。
我不仅没注意到她当时承受的压力，也没想着去帮她解决问题，反而还用更强硬的方式去逼她。
结果，女儿在遇到困难和我们给的压力双重打击下，开始怀疑自己存在的价值。
面对成绩不好带来的挫败感，她完全失去了信心，最终慢慢滑向抑郁的深渊。
03
改变自己，帮助女儿走出抑郁
1、孩子抑郁了，妈妈得先学会爱自己
一开始女儿被诊断出抑郁症，不得不暂停学业的时候，我急得吃不下饭，睡不着觉。
我一天到晚都在操心她有没有准时睡觉，有没有按时吃饭，老是问她心情好不好，想不想出去玩玩。
可就在我这么小心翼翼地照顾她的时候，她的情况不但没好，反而越来越不爱搭理我了。
后来咨询师了解了我的情况，跟我说：
因为女儿生病，我突然变得小心谨慎，女儿心里其实是不舒服的。
她可能会想：
“是不是因为我生病了，你才对我这么好？”
“为什么你不信任我，觉得我自己什么都做不好？”
甚至可能会误解我的好意，认为我是为了证明自己是个好妈妈才这么做的。
所以矛盾越来越大，女儿的情绪也越来越差。
后来我明白，得先把自己稳住，才能给孩子撑起一片天。
我先把自己的日子过开心了，自己有了力量，才能更好地照顾生病的女儿。
否则大家都陷入坏情绪里，形成恶性循环。
闲暇时间，我不再围着女儿团团转，整日盯着她的一举一动。
我会去公园跑跑步，增强自己的身体素质；拿起书来读一读，让自己的心情放松。
渐渐地，我发现：
当我学会关爱自己，满足自己的精神需求时，我也会以更加平和的心态去面对家庭和生活中的一切。
2、充分尊重孩子的意愿，不过度安慰，不强迫，平常心对待
家长进步一小步，孩子才能进步一大步。
想要和孩子关系更亲密，父母就得去搞懂孩子心里真正的感受，让孩子知道父母的爱是无条件的。
●我不再老是问女儿要不要出去玩，要不要吃点东西。
而是等她自己想做这些事的时候，她主动提出来我再陪着她去做。
●我也不再拿一堆别人的故事来开导她。
当她在抑郁难受的时候，我就默默陪着她，抱抱她，告诉她妈妈一直都在。
●我也不再用“这是为了你好”来逼她做我觉得对的事。
我理解女儿在抑郁期间对什么都提不起兴趣。
●我也不过度关注她的每个小动作了。
我每天都尽量保持好自己的心情，以平常心去对待她，支持她。
慢慢地，在我的坚持下，我看到女儿脸上的笑容越来越多，好像又变回了从前那个活泼开朗的她了。
现在她经常和我一起玩闹，也不再整天躺在床上了。
有一次，女儿非要给我做两个菜，我一开始还有点儿担心她做不好，怕她受伤。
但后来一想，我总把她当小孩，不放心，没给过她展示的机会。
而且这也是女儿用她的方式在表达对我的爱。
吃到女儿做的菜，我才发现我的女儿远比我想象得还要坚强，看到我吃得开心，女儿也很开心。
她后来跟我说，开学了她得去学校了，这次得认真读书。
我告诉她不要有压力，不管成绩好坏，永远都是我的宝贝女儿。
女儿听了后开心地亲了我的脸颊。
看着女儿一点点变好，我真是觉得特别幸福和满足。
经过这些困难，我们好像都经历了重生，更加珍惜对方，重新理解了生活的意义和爱的真谛。
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