孩子年龄/性别：14岁/男孩
心理指导老师：桑老师
情况介绍：
小学成绩优秀，初中开始沉迷游戏，经常和同学组队通宵打游戏；
父母没收平板，把手机砸烂，孩子绝食威胁父母；
把游戏里的装备卖掉，偷偷买二手手机继续玩，黑白颠倒，游戏声音开得震天响，吵得邻居找上门；
房间乱得像猪窝，不让妈妈收拾，一靠近就冲妈妈发脾气，对妈妈心生怨恨。
现在，孩子不再沉迷游戏，有了学习的动力，亲子关系和解，理解了父母的良苦用心，开始主动复习课程，对未来有了规划和目标。
以前，总听别的父母吐槽：“孩子一旦迷上游戏，简直太可怕了！”
当时听来觉得有点小题大做，可自从儿子迷上游戏，我才真正体会到什么叫“心有余而力不足”！
油盐不进，看谁都不顺眼，见谁怼谁......
我管他，他顶嘴；我劝他，他冲我翻白眼......
急眼了又哭又喊，还反过来骂我多管闲事，说我干涉他，我都快被他气疯了。
手机就像长在他身上一样，吃饭玩，上厕所玩，说他两句，他直接把门反锁，谁都不让进，“着魔”一样地玩游戏。
就这两年，我和他爸已经被气得砸了两部手机，可他居然卖掉游戏装备，偷偷买二手手机继续玩。
儿子的游戏瘾简直太大了！现在的我，真的太能理解这种感受了。
有时候，真希望这一切都是一场梦，梦醒了，什么事儿都没发生过，日子还是和以前一样。
儿子游戏成瘾
断网断电、砸手机，都不管用
我天生是个急性子， 做什么事情都雷厉风行，最看不得别人磨磨蹭蹭。
可我偏偏生了一个慢性子儿子，做什么都不慌不忙，慢得让人抓狂。
小时候吃饭，他能磨蹭上一个多小时，看得我直跺脚，骂了他好几回，才稍微快了点。
穿衣服也是，一个袖子伸半天，还得我吼一声才肯动，另一个袖子又是半天。
上学了，写作业、洗漱、吃饭，还是一样拖拖拉拉，任凭我怎么催，他都跟没事人一样。
虽然我也明白，这些都是小问题，很多孩子都这样。可面对屡教不改的儿子，我的耐心总是很快消耗殆尽，自己也跟着焦虑起来。
有时候忍不住，就会吼他两句，但事后看他害怕的样子，又心疼得不得了，觉得自己是不是太过分了。
但我知道，不催他，不吼他，是真的不行，靠他自觉根本办不到。
上了初中，我以为他会懂点事，结果不但没变，反而更叛逆了。
他开始不再像小时候那样，对我的管教听话顺从了。
我说一句他能顶三四句，小嘴叭叭的，根本管不住。
跟他说句话，要么就装聋作哑，要么就大喊大叫，让我别管他。
最让我头疼的是，他开始迷上了游戏，有时候为了玩游戏，连作业也忘了写。
我一劝他，他就冲我吼：“你有完没完！”我们俩经常因为这个吵得翻天覆地。
只要我一提学习和作业，他就一脸不耐烦，经常“砰”一声把自己关在屋里，连话都不跟我说。
到了初二上学期，儿子对游戏的沉迷简直是到了无法自拔的地步。
每天放学回家，书包一扔，第一件事就是找手机、找平板，还振振有词地说：
“我都累了一天了，玩会儿游戏放松放松怎么了？我同学都玩，他们还等着我呢！”
我要是坚决不同意，他就开始耍赖，甚至拿上学来威胁我，说不给玩就不去上学了。我实在拗不过他，只好妥协了几次。
可结果呢，期中考试成绩一出，真是让人大跌眼镜，比刚上初中时足足下降了15个名次。
中考就在眼前，他的心思还在游戏上，我急得火烧眉毛，冲他大吼：
“都什么时候了，心思还不用在正地方，现在不好好学习，以后只能干苦力，你看看谁家孩子和你一样！”
可任凭我怎么说，他就是一句也听不进去。
为了让他戒掉网瘾，我下了狠心，断网、断电，还把手机、平板都锁了起来。
结果，他疯了一样四处找，房间、抽屉都被翻得乱七八糟，嘴里不停地喊着：“我的手机呢？你把我的手机藏哪儿了？快还给我！”
看着儿子歇斯底里的样子，我简直怒火中烧，也冲他吼道：
“我要是你，我都没脸玩！就冲你这个态度，今天你一分钟都别想玩！”
儿子一听，大闹起来，说我整天就知道管他、说他、骂他，还说下辈子再也不想有我这样的妈妈。最后，他竟以绝食相威胁。
初二下学期摸底考试，儿子三门主课全挂科。我的心彻底凉了，心里那点希望也彻底磨没了。
他爸被老师叫去学校狠狠说了一顿，回来后脸拉得老长，一句话不吭，直接冲到儿子屋里开吼：
“整天就知道玩游戏！你现在都成啥样了，我这张老脸都让你给丢尽了！”
说着，一把抓过手机，“砰”地一下就给砸地上了，手机立马就碎了，零件撒了一地。这已经是摔碎的第二部手机了。
儿子也毫不示弱，猛地站起来，指着老公大声喊道：
“你凭什么摔我手机！凭什么什么都得听你的！你让我干啥我就得干啥啊？我偏不！这学不上了！”
俩人就这么你一言我一语地吵开了。
没等我反应过来，他爸又把矛头转向了我，冲我一顿嚷嚷，口口声声说我把孩子管“废”了，把责任一股脑全都推到我身上，让我有苦说不出。
从那以后，儿子就真没再去过学校，一提上学就急。
手机虽然被他爸砸了，可他居然把游戏里的装备给卖了，偷偷买了个二手手机继续玩。
一到晚上，他就跟打了鸡血一样，精神十足，游戏声音开得震天响，震得人心烦意乱。
邻居都来投诉好几回了，我只能赔着笑脸一遍遍地道歉，心里那个苦啊，真是没法说。
他屋里现在乱得跟个猪窝似的，快餐盒、空瓶子扔得到处都是，还有那股味儿，简直了。
我想帮他收拾收拾，他还不让，我一靠近就冲我吼：“你走开，别管我！”
面对这样的儿子，我真是心力交瘁，一点辙都没有！
儿子为什么沉迷游戏，还对我心生怨恨？
看着儿子对我日渐疏远，我的心就像被五味瓶打翻了一样，说不出的滋味。那个曾经听话乖巧的孩子，如今为何对我像仇人一样？
我开始在网上疯狂搜索关于青春期孩子叛逆的信息，试图找到儿子厌学、沉迷游戏的原因。
直到与心理咨询师深入沟通后，我才终于明白了一个事实：
长期生活在吼叫中的孩子，自信心会受到严重摧残，他们会在内心深处认定自己是个“坏孩子”，一个总是犯错、一无是处的人。
吼叫和责骂，并不能让孩子按照父母的意愿去改正错误，反而会使他们变得更加叛逆和难以管教。
我相信，没有几个父母愿意对孩子吼叫，我当然也是。
但面对孩子的拖拉磨蹭，我总是控制不住自己的脾气，嘴比脑子更快地发火。
然而，发火之后，孩子却并没有变得更好管，反而更加叛逆。
心理老师给我普及了一个关于大脑的知识点：
人的大脑中，有一个小小的区域叫杏仁核，虽然不起眼，也不具备思考能力，但它的作用却至关重要——发警报。
比如，当父母因为小事提高音量时，孩子敏感的杏仁核就会立刻报警：“不好，危险！要麻烦了，怎么办？要么逃跑，要么战斗......”
而且，杏仁核是会“成长”的，受到的危险、威胁、威慑越多，它就变得越大。
这意味着孩子会变得越来越敏感、警惕，更容易和父母对着干，甚至做出不理智的行为。
所以，父母提高音量吼孩子，不仅无助于他的成长，反而可能带来负面影响。
还有研究表明：
长期被吼骂和训斥的孩子，体内应激激素水平会升高，导致海马体体积缩减。
而海马体是记忆形成的关键脑区，一旦受损，孩子的智力、记忆力、注意力都会受到影响，且这些影响几乎是不可逆的。
这就是为什么很多孩子被吼叫后，学习成绩和习惯并没有明显改善，反而连简单的题目都不会做了。
回想起这些年，为了让儿子改掉拖拉磨蹭的坏习惯，我真是没少吼他、骂他。
但结果呢？不仅收效甚微，反而让我自己陷入了无尽的焦虑之中。
特别是当儿子的成绩下降时，我的心就像被揪住了一样，除了担心和焦虑，就是对他进行责骂和吼叫，生怕他以后没有出息。
我一直以为，这份焦虑是我对儿子的关心和爱，却没想到，它却悄悄成为“摧毁”他内驱力的“毒药”。
而我过去的暴躁脾气和粗暴沟通方式，更是严重阻碍了儿子的正常成长。
久而久之，我不断的催促与责备，让儿子在学习上感到了前所未有的压力和窒息，而之前积累的矛盾和情绪问题也越来越多。
最终，他的学习动力逐渐消失殆尽，甚至开始逃避学习，转而沉迷于游戏的世界。
父母不焦虑，停止吼叫
孩子才能坚韧又上进
心理老师告诉我，与其让孩子痛苦，父母后悔，不如现在就试着调整处理问题的思路。
为了尽快改变儿子，改善我们之间的亲子关系，一方面，我安排儿子接受了专业的心理咨询调整；
另一方面，我也决定积极改变自己的教育方法，帮助儿子重新找回学习的内驱力。
具体怎么做，我列了3个小目标：
1、调节自身情绪，重新修复亲子关系，给孩子多一点耐心，让家成为他放松的地方。
面对孩子的拖拉磨蹭，不认真，消极怠工，父母真的很难控制住自己的脾气。
但脾气是有传染性的。如果父母控制不好自己的脾气，只会让亲子关系变得糟糕，也让孩子内心痛苦。
就拿辅导作业来说，看到孩子不认真，频频出错，我气急败坏，最终害了孩子，气病了自己。
因此，我要尝试转变方式：
当孩子解题出错时，我不再急躁，而是耐心引导他尝试不同的解题思路；
当孩子注意力分散时，我换位思考，给予他适当的放松空间。
每当想要朝孩子发火时，我要先强迫自己离开他身边，出去喝点水，冷静三分钟。
在反思中，我意识到，每次对孩子大发雷霆时，问题往往并非全然出自孩子。
在责备之前，我要学会先冷静三秒，问上自己几个问题：
我是不是最近太累了？是不是我昨晚没睡好？是不是我受了什么委屈？
通过这样的自我审视，我发现，很多自己怒不可遏的时候，并不全是孩子的问题。
有些，是自己对工作、生活或未来的焦虑，转移到了孩子身上。
不要把无名火倾泻在无辜的孩子身上，自己的坏情绪，也不该让孩子买单。
把自己的内心、情绪处理好了，你会发现，不用逼迫自己，就自然多了一分对孩子的理解和耐心。
2、多用积极正面的语言跟孩子沟通，和孩子一起面对问题，提醒自己“对事不对人”。
我们常常抱怨，孩子不听话，总是跟自己对着干。
事实上，很多时候，不是孩子不听话，而是我们没有“好好说话”。
比如，孩子写错一个字，父母就会上升到人身攻击的高度，指责孩子“不认真不努力”“屡教不改”。
就拿我来说，每次和儿子沟通时，好像都是命令、威胁、指责的语气：
“不许玩游戏了，赶紧做作业去！”（命令）
“你再这么磨磨蹭蹭的，以后都不许玩手机了！”（威胁）
“说了多少次了，还会出错，你有没有长脑子！”（指责）
虽然是“爱之深，责之切”，但也会让孩子觉得父母不信任自己，一直否定自己。
现在我明白了，我应该学会用更积极正面的语言来和儿子沟通，和他一起面对问题，而不是一味地指责和批评。
我会告诉他：
“我觉得你可以做得更好，我们可以一起努力，找到适合你的节奏和学习方法，下次避免同样的错误。”
这样，不仅能够更好地帮助儿子成长，还能让他感受到我的支持和爱，而不是压力和恐惧。
当我们用爱、欣赏、肯定和鼓励去陪伴孩子的时候，孩子的内心才会越来越认可自己，这样的孩子才会更加自信、自律。
3、运用4步沟通法，看见孩子的情绪，支持孩子，给孩子足够的能量去面对困难。
俗话说，爱之深，责之切。
想要避免“口口声声说爱，却满嘴都是伤害”，就要看见孩子的情绪。
就拿儿子写作业拖延磨蹭这件事来说，我曾试过各种方法，从苦口婆心地讲道理，到严厉地责骂，但效果总是不尽如人意。
结果，儿子不仅没改掉这个习惯，反而变得更加叛逆，对我心生抵触，甚至满腹怨言。
针对这个问题，老师教给了我一个方法，那就是学会运用4步沟通法，去看见孩子的情绪。
这4个步骤包括：细致观察、真诚表达感受、深切体会需求、明确表达请求。
举个例子来说，当我注意到儿子每天完成作业的时间都拖到11点左右时，我会这样与他沟通：
“妈妈注意到，你最近每天完成作业都要到11点左右。”（细致观察，陈述事实）
“这让我心里很担忧，因为妈妈最牵挂的就是你的身体健康。”（真诚表达，分享感受）
“我希望你能有足够的睡眠时间，这样才能保持精力旺盛，健康成长。”（深切体会，指出需求）
“所以，你能不能尝试从6点开始写作业，争取在9点前完成所有任务呢？”（明确表达，提出请求）
这样的沟通方式，让儿子更多感受到的是我的关心和友善，而不是命令和指责。
而他也会在这个过程中逐渐领悟到我的用心良苦，从而愿意主动做出改变，从而更加勇敢地面对生活中的困难和挑战。
在基地的这段时间，儿子经历了前所未有的成长。
仿佛一夜之间就从那个沉迷网络、对学习毫无兴趣的孩子，成长为了一个学习动力十足、自律向上的少年。
之前，儿子一提学习就炸毛、发脾气。但现在，他却每天都能自觉地在自习室埋头苦读，还会积极地向老师同学请教难题。
看到老师发来的儿子专注学习的照片，那份认真与努力，真的让人看在眼里，暖在心里。
最让我开心的是，儿子心里开始有了自己的梦想和目标。
就在上周，儿子竟主动给我写了一封信，字里行间满是对未来的憧憬和规划。
那些曾经在我看来遥不可及的想法，如今却在他的心中生根发芽。我心中满是欣喜和期待。
更让我感到高兴的是，儿子现在终于能理解我们的良苦用心了。
他明白了，我们所做的一切都是为了他的未来和幸福。这份理解和体谅，让我觉得所有的付出都是值得的。
看着儿子这样一天天地成长和进步，我心里真是比吃了蜜还甜。作为妈妈，我为他的成长感到骄傲，也为他的未来充满了期待和信心。
如今，儿子终于从沉迷游戏、厌学躺平的困境中走了出来，迎来了属于他的崭新人生。
我很庆幸，虽然我们在成长的道路上走了一些弯路，但好在醒悟得还不算迟，一切都还来得及。
最后，我想说：
有效的教育，都孕育在好的亲子关系中。
陪伴孩子、呵护孩子生长的过程，我们做父母的，不仅在学习怎样站在远远的背后带领和守望。
更是在不断滋养自己、历练自己和成熟自己，让自己的内心变得更强大。
孩子的成长自有规律，容不得父母过分的焦虑和干预。
我们唯一能做的，就是像陪伴蜗牛一样慢慢走，慢慢等，在提升自己的同时，给足孩子爱和关注。
真实案例
专家访谈
黄杰校长：一招教你解决孩子抑郁焦虑问题！｜从小优秀的孩子为何长大“躺平”了？ ｜岳晓东教授：抑郁症“不可小觑”，家长要正确认识抑郁症的危害！ ｜张久祥：如何发挥夫妻关系在家庭教育的关键作用
基地简介
纽扣青少年心理成长基地
纽扣青少年心理成长基地是经国家各级政府部门批准设立的从事12~18岁青少年心理辅导、行为矫正、兴趣培养、社会适应能力提升的专门机构。基地采取严格的全封闭半军事化管理，采用心理引导、行为纠正、强化训练、感恩教育、社会体验、家庭教育指导等措施对有心理和行为问题的孩子进行疏导和综合教育。
