周日。最高温度29度，最低温度22度。
慢慢地骑着小电驴，不时地抬头看天上的云朵，好像一座座移动的雪山。
身边的朋友，又有人开始感冒发烧了。早晚有点凉，不能再穿夏天的裙子了。在看文的你，也要小心，不能着凉哦。
昨天中午，先生的一个朋友49岁生日。我们这儿的习俗是生日做九不做十。逢十的生日，都是在虚岁逢九来祝贺。
他请了三桌，都是他的家人和朋友。先生提前订了个熊猫叮咚的生日蛋糕。
现在做个蛋糕生意，多不容易。蛋糕送来，小伙子准备了祝福语，还送上两段舞蹈。舞蹈动作很简单，送蛋糕的小伙子请寿星和寿星的朋友跟他一起跳。
寿星和他的朋友，一起站那儿摇摆。我注意到了几个人都发福了，腆着个大肚子，拖着笨拙的身子，十足的油腻大叔。
先生也是其中的一个。看着他，想起了他年轻的模样。那时，一米七五的他，不到120斤，走起路来轻快挺拔，还经常去打打篮球。
现在，只有在每年体检表刚拿到的时候，如果发现有脂肪肝，会发誓要运动，也真的会跑步。
不过，跑不了多久，就故态复萌。该吃吃，该喝喝。有时也会往秤上一站，看看胖了没有。看看体重没增加，就继续放心地吃。
好在，他体重控制得还好，一直没查出三高。只是肚子见长了，有损形象。
昨天他跳舞的时候，我给他拍了视频发给他。
一向注重自身形象的他，估计也感觉到了那笨拙的舞姿。今天中午吃饭的时候，说想学打太极。
好啊，我双手赞成。
我们有个朋友，今年65岁，之前一直胃不好，经常看中医吃中药调理，一直好好坏坏，看起来很瘦弱，没有那种健康的感觉。
8年前，他开始打太极，每天坚持。现在面色红润，胃口大开，体力大增，体重增加了20多斤。与以前的精神状态完全不一样，说话中气十足，像换了个人。
期待他找到一项他喜欢并且能爱做的运动。
我自己也是。
找到适合自己的，爱上它，坚持去做，就好了。
毕竟，健康，长寿，是我们共同的愿望。
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