分享古代名医孙思邈流传至今的养生十三式。
第一式：转动眼珠，醒目开神
第二式：捏耳鸣天鼓，疏通耳窍
第三式：叩齿健肾，吞津液养身
第四到第六式：梳头、搓脸、摇头
第七式：搓脚心，养肾固精
第八式：迎风摆柳，扭腰健体
第九式：扭膝养膝，预防膝盖问题
第十式：提肛，提升气血
第十一式：揉腹调理，防止便秘
第十二式：搓背强身，活络气血
第十三式：深呼吸，舒展全身
分享古代名医孙思邈流传至今的养生十三式。
第一式：转动眼珠，醒目开神
第二式：捏耳鸣天鼓，疏通耳窍
第三式：叩齿健肾，吞津液养身
第四到第六式：梳头、搓脸、摇头
第七式：搓脚心，养肾固精
第八式：迎风摆柳，扭腰健体
第九式：扭膝养膝，预防膝盖问题
第十式：提肛，提升气血
第十一式：揉腹调理，防止便秘
第十二式：搓背强身，活络气血
第十三式：深呼吸，舒展全身
