周一，十月七日。最高温度17度，最低温度14度。
今天的读书笔记：
每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活。
我们的头脑是制造戏码和编剧的高手。真正的自由就是你能够理解到你不必听信你脑袋里的那个声音。而且，想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
当你想拯救一个人的时候在能量上，请一定要先看看自己内在有没有想要拯救的那个部分。先把自己内在的那个部分安抚、照顾好了，再去当拯救者吧。
外在有形的世界，是由内在无形的世界掌控的。
在这个世界上，我们眼睛看不见的东西，威力其实胜过看得见的东西。
我们整天庸庸碌碌，费尽心思地去改变外在的人、事、物，好让它们符合我们的期望，难怪会如此疲倦而且气馁。
殊不知我们需要管理和改变的是我们的期望，这比和外在的人、事、物较劲来得容易多了。
世界是由无形和有形的层面组合而成的。
情绪是我们行动的原动力，决定我们采取什么方式来应对当时的情况。
我们的意念、思想是有能量的，它们的能量振动很多时候会影响其他的东西。
你就是这个世界上最强的磁铁，你的大脑会发散出比任何东西都要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你振动频率相同的东西吸过来。
哪怕是接受同样阳光的树木，如果每天接受很多正面的赞美和关怀，就会长得茂盛浓密；如果不受人理睬或者受到恶言相向，就几近枯萎。
这就是吸引力法则：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。
真正的喜悦和自在，来自你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。
我们做个练习：面对同样的一颗树，如果这颗树被命名为“愁苦树”，你对着它恶声恶气地说些心里的忧虑，痛苦，说着说着，你自己的眼泪就快掉下来了，甚至会抱着树失声痛哭了。这时，你的心会特别沉重，喘不过气来，非常难受。
如果这棵树被命名为“欢乐树”，站在这棵树前，你尽量试着想一些快乐的事情，想着爱吃的手抓饼，家里可爱的猫咪，还有一些美丽的瞬间。很快地，你就对着“欢乐树”描述一些让自己快乐的事情，也能赞美它，并且对它表示感激。慢慢地，你就会进入状态，会舍不得结束了呢。
