周六，十一月九日，最高温度20度，最低温度14度。
岁至立冬，日月柔软，但愿与美好双向奔赴，努力让每个日子发着光，沁着暖。
买了本《活出你想要的亲密关系》，是张德芬写的，这些天在看。其中写到为什么夫妻之间更易用愤怒解决问题。
为什么夫妻之间更易用愤怒解决问题呢？
愤怒可以让我们暂时不用面对痛苦。争吵时，我们的内在并不是只有愤怒的情绪，愤怒底层隐藏的也许是不安、脆弱、痛苦、悲伤，抑或没有安全感、不被接纳、不被爱、自己的价值被否认的感觉。
我们选择愤怒去表达自己的态度，是因为它让人感觉自己在据理力争，同时也让人觉得自己比较有力量，于是我们将怒气作为控制局面的武器。
我们想用愤怒让对方感到胆怯、自知理亏，或是怀有罪恶感。有时候，想起过去的一些让自己不舒服的事，愤怒的情绪就充满心田，本来好好的沟通后来就会被愤怒取代，情绪就变得不能控制了。
发火总是有它背后的原因的，无名火也是有某个小的情绪引发的。无论多小的情绪，都需要被看见，被自己察觉，然后主动去表达出来排解出来。
昨天朋友告诉我一件让她不愉快的事。今天在跟先生闲聊的时候告诉他，他表示不理解，说女人心海底针啊，这点事怎么也会为之不舒服呢！
是的，男人不太理解女人的心思。也许你是一句无意的询问，可是正好问的是别人不愿提及的事。对方可能就会觉得你是故意的，那就会在对方心里留下一个不愉快的痕迹。
所以，别人不愿提及的事，你就别问别说，不要没话找话惹麻烦。别人自己主动跟你敞开心扉，那就另当别论了。
昨天我收到一个消息，我凭我的直觉觉得虽然都是敬词，但是有那么一丝不友好。于是，去了解具体情况，考虑好了怎么解决。同时，也反思我的言行有没有逾矩违规的地方，提醒自己以后说话做事要更加谨慎小心。这样的大环境下，到处都是监控，做好自己，保护好自己，不伤人不害己。幸亏没事。
前段时间一公司违规集资爆雷了，公司的三个会计，一个自杀了，还有两个跟老板都在里面，五六十岁的人本来是讨碗饭吃的，吃出大麻烦了，令人唏嘘。
今天一早有个文友给我留言，说喜欢我以前写的文分享日常生活，谢谢你的关心关注，我会继续分享的，只是我会在我自己觉得合适的范围内分享，不适合写在这儿的我是不会写的。
文字是有力量的，每天的千字文只想落笔为安，不想为之心神不宁。
再跟你分享一个健康小贴士，每天饭后靠墙站10分钟。
1.靠墙站立好处：减肥助消化、帮助放松腰椎和颈椎、矫正脊柱、纠正驼背、纠正走路姿势、有助预防骨质疏松。
2.靠墙站立需要脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺，这5个部位紧贴墙壁。
3.每天可以站5~10分钟，不宜超过半个小时。
4.最好提前进行拉伸动作，站立后建议进行5分钟慢走。
允斌老师给她母亲安排的大美女日程表里也有：靠墙站10分钟+眼保健操
好了，谢谢你在看点赞关注🌹🌹🌹
最后，欣赏一下我的小院里的菜菜花花
祝你周末愉快，一切安好🙏🙏🙏
