文明社会的人，内在都带着大量未抒发的情绪，如果情绪从未完全抒发出来，能量就会反过来对健康和幸福造成伤害。人们把不加克制的情绪表达视为软弱或不够成熟的表现，这种压抑会对人造成极大的伤害。
——萨古鲁
今天读到了这段话与《生命的重建》我理解了自己。前些天与今年以来出现的愤怒与黑暗力量的来源。
它们其实一直都在只是被潜意识压抑了，它们会梦里出现。梦里我是孩子的样子，我对着她们大叫，撒泼。她们中有我的母亲与婆婆。
《生命的重建》让我看到自己为什么在面对不公或不被善待时没有第一时间出来保护自己是过去经历的一些惯性意识导致。
当我们还是小孩的时候，我们收到的每一条信息，经历过的每一件事，都储存在腹腔神经的"档案柜"里，里面的标记里有许多"我不够好"、我不配拥有的"的意识。
但人是因为爱自己才来到世上的。当你还是婴儿的时候，你是多么喜欢自己本来的样子，拥有身体，便足以让婴儿感到喜悦和兴奋，他们会表达自己的感受，他们从不害怕让别人知道他们的感受。
如果无法将愤怒表现或发泄出来，就会在身体里演变成某种疾病或导致身体机能失调。—摘抄自《生命的重建》
这段时间梦的指引与碰到之前相似的体验的应激反应，把这些伤都钩了出来，而我要像排出毒素一样把它们排出去
螃蟹在生长过程中会脱壳。脱去旧壳，长出新壳，这是它成长的重要标志，每一次蜕皮对它来说都是一次痛苦但又充满希望的挑战。
刚脱壳时的螃蟹非常脆弱，因为它完全地暴露在外界 ，这时也易受到攻击，但不经这样蜕皮就无法长大。
我不是个逆来顺受的人，只是从前没有当即反应的能力，总在忍耐到极限时爆发，爆发出强烈的愤怒与逆反，然后撕裂离开。
离开后，那些当时使我痛苦的人或事就会哗啦一下在我生命中舞台中落幕，再也无法影响我操控我。
与过去告别，便是我的脱壳之旅。
每经过这样一次的蜕皮，我会比从前更自由。
我不要再忍受任何一种我不喜欢的生活了，也不允许你对我说不尊重的话，不会再接听你妈妈对我说教的电话了，这才是真实的我，以前的我是被软弱压抑住了而己。对队友说。
我不再压抑自己的需求与欲望，我值得拥有世界上所有那些美好的东西。漂亮的衣裳，美丽的形体，自信的脸庞，雅致的房子与喜欢的人。
像婴儿一样喜欢原本的自己，不完美的自己，想说什么就说什么，想写什么就写什么，想拍自己就拍，想发就发。
我是那么爱表达的人，这一世，就是要充分地表达。
剪了个视频。
