我的心好快乐，像涓涓流水像云卷云舒像花儿吐芬芳...
唱歌与踩实木指压垫，一是声带的振动，一是脚底的按摩，竟让身心进入这么美妙的状态。
它几乎形成了我的条件反射，写笔记前的放空与点燃。
对小孩说妈妈爱你，对进房间的队友说爱你———明明一小时前还在生他的气，坐车里在备忘录上写下对他生气的话😠
心念可以改变一天。
早晨的时候处理了几个小差错与小阻碍，感觉有点丧丧的。我知道如何使自己好起来。就去走梯，走个半小时，心率会快起来、人就会活跃起来。从9楼到17楼，再从17楼电梯下来到9楼喝茶，下来一趟就喝几口。
完成30分钟的攀升后就到垫子上做拉伸，也约莫30分钟。
运动可以让能量流动起来，把浑浊的能量去掉，以积极的能量代之。
血液呀循环，内啡肽啊分泌，然后新的点子与创意就会产生。
灵感产生创造，创造成就作品，作品产生价值。而你，就是自己此生的作品。
你最应打造的是自己不是别人、不是子女丈夫、朋友或老板。
我从一个晦暗的庸碌无为的妇女，慢慢地走向自我，就是抛开了所有人，优先对待自己，慢慢地雕琢，无论从形体上还是心灵上。
自信的感觉好极了，我可以自由地表达自己，面前没有裁判与甲方，因为我就是甲方。
每个人生来就是一幅作品。每一天都是新的一天。每一天都可以重新创造，我们是有这个能量。
今天体重依然49.8
蒸了红枣苹果吃。
