是昨天傍晚时喝的一杯咖啡，是半夜3点的一只蚊子的嗡嗡声，我醒了。
很清醒，一看时间才3点，就躺着想想事情吧，脑海里浮现出王OK的歌词：请不要担心这个世界的纷扰，就让我们唱这首歌谣...
4点多的时候还无睡意，干脆抿亮床头灯，处理手机上的工作到6点，孩子醒来我继续睡。
所以到下午的时候状态有点下沉了，加之去外面一趟有点不太顺利。
此时渴望一场极致的昏昏式的放松。
泡了两杯适合夜晚喝的饮品，我打算直 播踩实木垫，唱歌。
当作世界上只有我一个那样大声地歌唱，估计误入我的直 播间的的人会被这个疯女人吓得赶紧点退出，我不管，我反正要做这件事，写笔记前的专注仪式，至于直 播么，是对目标有利的事，那就做，结果顺其自然。半小时是我给自己设定的目标，准备下播时走到手机前看有人要讲解，打了几个字打得慢，就干脆讲吧，讲一半的时候卡顿了，脑子一片空白，就停下来回忆，又准备下时，又进来一个人，又讲了会，卖出去了3个实木垫，昨天是一个。哈，我又进步了。昏昏你个37年前从来不张口唱歌的自卑女人与打死也不会想到自己会直播的人转了个身，展现了另一个角度。
因为我掌握了如其所是的心法，我不再需求他人眼中美化过的我，粗粗糙糙的我才是真的我，如其所是地不美化自己。方能自由。
二，
早上体验了一场线上私教瑜伽，这是我第一次尝试，这场1小时的一对一私教瑜伽给我带来来的体验是感动。
跟我以前去健身房的教练上课的感觉完全不一样/
给我上课的是一位，我怎么形容呢，我感觉从她那里得到了一种母性的爱那样的感受。
她说可爱的的昏昏，她说让你的手像柳枝一样摆动，她说每个人的身体不一样，你左手使不上劲就按它舒适的方式去做就可以了，她说你让你的头像小水滴一样垂下来让头脑放空，她说你向上伸展的双手像花一样绽放，她说根基稳的时候就什么也不怕了。
做对的时候，她发自肺腑地鼓励，最后放松的时候她用了一种特殊的声音使我进入一种奇妙的状态。
第一次被这样陪伴着，关注着，爱着的瑜伽私教体验，她叫竹子老师。
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