昨天有点乏力，走楼梯走不动，下来煮了银耳雪梨汤，蒸鸡蛋与包心菜，烤三文鱼，端到房间，打开日历，它说：今天做啥都可以。
不知道你有没有这种感觉，感觉虚弱的时候，会希望得到身体的抚触，约了一个推拿，晕乎乎地走过去，按完与背部热敷后，感觉好了些。
走出推拿店，往前走是餐饮店，看见一家雅座就走进去，不是很饿，但也可以吃一些，就点了一个苦瓜炒蛋加一碗米饭，喝装在保温杯里的银耳汤。吃完拿出书与键盘，看了会书写了笔记。
回去的时候天黑了，有点冷，但比来时有了力气。
路边有个大哥在推车上卖草莓与菠萝蜜，喇叭里录着着他的叫卖声："菠萝蜜10元一盒，草莓20元一蓝，很甜很甜的哦。"他把很甜很甜的哦音拉得很长又俏皮，能感觉得到想要卖出东西的心情。去买了一盒。祝你生意兴隆，也祝我生意兴隆，我在心里说。
一到家、放下包、带好六仔，给它擦好脚。
去房间打开空调，洗手间打开暖风，从头到脚地冲澡，洗完后在镜子前吹发，对镜子里的自己莞尔一笑，感觉镜子里的人挺可爱的，拍下来吧。去取来支架，手机固定上，拍下洁净美好的自己。当下的自己永远是未来最年轻的一天，无法复刻。
早上起来身体感觉恢复差不多了，我照顾好了自己。
最近上午饿得晚，差不多到1点左右才吃，上午仅喝茶等饮品。今天做了腊八粥吃。
在直播的时候看一本书《生命的重建》与我现在走的路，在思考的事是契合的。
自爱是我们给予自己最重要的礼物，当我们爱自己时，我们就不会伤害自己，我们也不会伤害其他人。我们拥有内心的平和后，世界就太平了。
你越能在心中感受到自己内在的力量，你就越会在生命中获得自由。
书中还写到，癌症是积怨侵蚀身体导致的疾病。如果我们压抑内在的情绪，它们就会到我们身体的某个部分中去。
就像伤心会流眼泪，流眼泪是宣泄，如果被压抑掉了，那些没有流出去的泪或气就会累积到身体的每个位置成疾，我想。
想说什么就说出来，想做什么就去做，没有什么比健康重要。
